Вместе мы полгода. Изначально отношения были замечательные, я доверяла этому человеку полностью, но потом что-то случилось. Стала замечать, как он смотрит на других женщин, и подозревать, что он со мной не честен, копалась в его прошлом. Мои старания принесли результат: прошлое было о-го-го! Живя со мной, он хранил тайны, от которых он, с его слов, «тщательно оберегал меня». Была переписка в соцсетях с бывшей подружкой (как он говорит, это «просто шутка»).
На мои требования прекратить посещать соцсети был получен положительный ответ, но теперь я постоянно за ним слежу. И если он в сети мне не пишет, то мысли о том, что он с кем-то переписывается, доводят меня до бешенства. У нас сейчас постоянные скандалы. В сексе пока все хорошо. Спасибо за внимание, надеюсь, мне можно помочь.
Наталия, 48 лет
Наталия, очень чувствуется ваше огромное напряжение. И, как мне кажется, такое напряжение довольно сложно выдерживать обоим партнерам.
Чем больше человек подозревает партнера, тем больше тот начнет скрывать, даже по мелочам. Когда ревнующий узнает про мелочи, подозрений и поводов становится еще больше. И это невыносимо для обоих.
Мне же хотелось бы сместить фокус с вашего партнера на вас. Ведь это все не о нем, это про вашу неуверенность в себе. А он, вероятнее всего, ее хорошо подкрепляет, потому что ему это выгодно. Он чувствует себя более значимым в такие моменты и может неосознанно создавать ситуации для ревности, даже если это и правда шутки и мелочи.
Если все время думать, что делает и с кем общается он, можно сойти с ума
А что хотели бы делать вы? Как развлекаетесь вы? Как отвлекаетесь? Как заботитесь о себе?
Пока ваш фокус на нем, ваш внутренний конфликт будет вас раздирать. Важно сместить фокус на себя. Выбирать себя и свои удовольствия. Тогда и он будет вести себя иначе. И перестанет вас провоцировать.
Одна моя клиентка когда-то тоже столкнулась с патологической ревностью и поняла, что так долго не выдержит. Это непереносимое чувство. И только поняв, что любого контроля не хватит, чтобы оградить любимого человек от встреч с другими женщинами, она переключилась на себя. Начала ухаживать за собой, больше общаться с подругами, задерживаться после работы на вечеринках. Сместила вопрос с «как там он, что делает он», на вопрос «как я, что делаю я».
И только сместив этот фокус, она начала получать нужное внимание от своего мужчины.
Я бы предложила почитать книги по самооценке, взрастить собственную самоценность, и тогда вы сможете с партнером быть на равных. Очень рекомендую вот эту книгу: Натаниэль Бранден «Шесть столпов самооценки».
Когда вы станете более уверены в себе, вам будет не так интересно, с кем он общается. Вам станут интересны вопросы другого уровня. «А есть ли у нас взаимопонимание», «как мы можем улучшить наши отношения», «какие традиции можно внести в нашу семью, чтобы она стала крепче». Но пока вы сосредоточены только на том, что делает он, это будет сложно.
