11 165

«Не могу отпустить детские обиды на мать»

У меня сложные отношения с матерью. Внутри живут детские обиды, мешающие жить. Она школьный учитель, на работе голос не повышает, дети ее любят, но дома всегда срывалась на мне. Я была отличницей, но она находила, к чему придраться, сравнивала с другими детьми. Сейчас учусь на дневном отделении, работаю, прохожу повышение квалификации, пытаюсь найти время на увлечения. Даже понимая субъективность оценок, я везде хочу быть первой. Нервные срывы, переутомление и ненависть к себе за слабость стали нормой. Не могу построить отношения — не верю, что меня могут любить просто так, пытаюсь «заслужить» любовь. До сих пор злят старые обиды — все те, с кем меня сравнивали, стали наркоманами или рано вышли замуж по залету. Часто напоминаю об этом матери. Я тоже учитель, и в душе понимаю, что испытываю злость из-за страха стать такой же. Последний год я не раз высказывала все матери, радовалась, что боль вернулась к ней бумерангом. И вместе с тем испытываю дискомфорт — становится ее жалко. Но каждый раз, когда пытаюсь начать отношения с ней с чистого листа, она воспринимает это как слабость и вновь пытается унизить.

Анна, 20 лет

Анна, прежде всего, надо обратить внимания на установившиеся между вами модели поведения и попытаться перестать их использовать. Вы обе примеряете на себя роли «жертвы» и «преследователя». Когда вы перестаете быть агрессором, мать воспринимает эту ситуацию как возможность «напасть». Последите, возможно, и вы успешно используете эту тактику. Это жестокий способ коммуникации. Важно научиться распознавать признаки этой «игры», и уметь выходить из нее.

Сейчас вы уже не так зависите от матери, и можно попробовать перестать оценивать себя ее глазами. Думаю, полезно будет отделиться от семьи вообще. В нашей культуре это не очень принято: молодые люди долго живут с родителями, даже когда приходит пора строить собственную семью.

Иногда начало психологической сепарации происходит, лишь когда люди уходят из дома, начинают жить отдельно физически. Рассмотрите варианты съемного жилья. Можно начать снимать квартиру с подругами, разделяя траты. В описанной ситуации невозможно начать отношения с чистого листа. Для перемен необходимо осознанное желание двоих. Единственное, что вы можете делать — это работать над собой. Тогда и отношения с окружающими начнут меняться.

Сейчас вам будет полезно знакомиться с миром вокруг, наблюдать, какие отношения бывают между людьми. Понаблюдайте, как вы взаимодействуете с окружающими, как разнообразны ваши реакции на них. Так вам будет легче отвлечься от того, что происходит между вами и матерью. Это поможет сделать первый шаг на пути к личностным изменениям.

Источник фотографий: Getty Images
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

Psychologies приглашает
Как новая реальность изменит наши привычки заботиться о себе

Вебинар Psychologies

УЧАСТВОВАТЬ
новый номерИЮЛЬ - АВГУСТ 2020
169Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Мозг: меняем жизнь, меняя мышлениеМозг: меняем жизнь, меняя мышлениеКак было бы здорово, если бы был пульт, способный перематывать пленку жизни назад. Нажал на кнопку — вернулся в прошлое и поступил иначе, сделал другой выбор. Увы, такого пульта нет. Хорошая новость в том, что он и не понадобится, если мы научимся совершать правильный выбор в моменте. И это вполне реально. Как? Об этом мы рассказали на второй ежегодной конференции Psychologies Day, которая прошла 25 октября 2019 года. В этом досье мы собрали наиболее интересные статьи о возможностях нашего мозга. А через год, в октябре 2020, мы расскажем еще больше интересного! До встречи на Psychologies Day 2020! Все статьи этого досье
Все досье

спецпроекты