Рассталась с молодым человеком, с которым встречалась четыре года, — просто не видела дальнейших перспектив наших отношений. Через полгода он женился на девушке с ребенком, и у них родился еще один общий. А через какое-то время я стала скучать по нему. Мы встретились, хорошо провели время, был интим, но потом он сказал, что от жены все равно не уйдет, ребенка своего он не бросит и мне надо его забыть. Я тогда очень страдала, не ожидала от него такого.
Потом я встретила другого человека и забеременела от него. Правда, мы расстались. И тут опять объявляется мой бывший, спрашивает, как дела. Я ему рассказываю, что беременна и одна, на что он отвечает, что он еще с женой живет, но отношения у них уже давно не ладятся. И спрашивает, встречалась бы я с ним, если бы не была беременна. На что я отвечаю: возможно, да, но еще бы подумала.
Общение наше как-то сошло на нет, и вот недавно он опять объявился. Говорит, что на СВО, скучает, якобы всегда любил только меня одну и хочет только со мной быть. Говорит, что, когда приедет, разведется с женой, что он сейчас поумнел, готов жениться на мне и воспитывать моего ребенка. И вообще очень жалеет, что поступил так тогда со мной.
Мы нормально общались, но потом я, видимо, вспомнила старые обиды, мы поругались и решили разойтись. И вот сейчас не общаемся три месяца. А я теперь не могу его забыть, постоянно о нем думаю. Что со мной, не могу понять.
Марина, 28 лет
Уважаемая Марина, то, как вы подробно описали ситуацию, с которой продолжаете сталкиваться на протяжении длительного времени, — это уже большой и смелый шаг с вашей стороны на пути к ее разрешению. Это дает вам возможность побыть наблюдателем того, как разворачивались и продолжают разворачиваться отношения с бывшим молодым человеком.
Несмотря на детальное описание, сложно сказать, что чувствует, а также какую потребность пытается закрыть каждый из вас в отношениях, которые то продолжаются, то прерываются, учитывая наличие новых партнеров. Ведь у каждого человека есть определенный «багаж» из прошлого, который, соприкасаясь с настоящим, дает о себе знать в разных жизненных обстоятельствах. В вашем случае — в отношениях с мужчиной.
Для начала важно понять, что скрывается за вашими попытками сблизиться, а потом расстаться, а также что стоит за переживаниями, которые возникают из-за этого. Можно задать себе следующие вопросы:
Что дают мне эти отношения, что я хочу от них получить?
Что я чувствую, когда я нахожусь в контакте с бывшим мужчиной, а также когда я прерываю общение и когда заканчивает их он?
Как я ощущаю себя в отношениях и как вне их?
Что я чувствую к бывшему партнеру?
Лучше всего написать их на бумаге и также письменно дать на них ответ.
Так вы сможете проанализировать ваши ощущения от этих отношений и, возможно, хотя бы частично прояснить ситуацию
Самостоятельно может быть сложно понять, что делать дальше, — за таким поведением могут быть причины, которые непросто разглядеть на поверхности. Тогда можно обратиться за помощью к психологу, чтобы осознать свои ценности, чувства, желания, а также понять, что именно лежит в основе отношений, которые не имеют развития, но доставляют много переживаний.
Если вдруг случится так, что вы снова начнете контактировать с бывшим партнером, можете обсудить ваши отношения без давления и обвинений. Если рассказать о своих чувствах, говоря от себя, то есть описывая свои переживания, не обвиняя, а задавая друг другу вопросы, то можно будет понять, по каким причинам каждый из вас то прерывает связь, то возобновляет. А также выяснить, что именно дают вам эти взаимоотношения, и как каждый из вас в них себя ощущает, что чувствует.
Только так можно прийти к обоюдному пониманию ситуации. Ведь если не выразить все обиды и переживания в открытом диалоге, то они так и останутся скрытыми внутри и будут периодически выходить наружу, причиняя разочарование, боль и страдания, а также вызывая чувство неудовлетворенности. Кроме того, вас может так и тянуть к друг другу, чтобы что-то договорить, исправить или вновь проиграть какой-то сценарий.
Поскольку вы долгое время находились в отношениях с бывшим молодым человеком, у вас сформировалась привязанность, его образ уже стал частью вашей психики
Такая «внутренняя копия» даже после прерывания отношений и живого контакта продолжает создавать иллюзию связи с человеком. Но так как в реальности отношения и контакт отсутствует, возникает чувство утраты и внутренней пустоты.
Если сфокусироваться на себе и будущем ребенке, возможно, удастся хотя бы частично заполнить душевное пространство, образовавшееся из-за расставания с бывшим партнером. Тем более, когда мама спокойна и находится в душевном равновесии, малыш, даже будучи в утробе, чувствует себя в безопасности.
Начните заниматься тем, что вам по-настоящему приносит удовольствие. Проводите время с теми, кто может дать вам поддержку и позаботиться о вас. Если вам удается погружаться в мечты и фантазии, представляйте положительные моменты, которые могут доставлять вам удовольствие и давать надежду на светлое будущее.
Важно также позаботиться о своем теле: дыхательные и расслабляющие практики, отдых и прогулки на природе, физические упражнения (только с разрешения врача в связи с беременностью).
Желаю вам благополучного разрешения этой ситуации, прекрасной беременности, легких родов и счастливого материнства!
