Раньше я много читала на интересующие меня темы. Со временем поняла, что собеседников и книжные клубы мне не найти, и забросила это дело.
Я поступила на медицинское среднее профессиональное образование и в предыдущие два года много читала по этой тематике. Но на самом деле меня интересуют психология, литература, немного история и ЗОЖ. В прошлом я — неудавшийся учитель литературы и русского языка.
Сейчас, к третьему курсу, я уже не могу читать так много. В основном я занимаюсь развитием сына (8 лет): мы вместе делаем уроки, я отвечаю на его вопросы «по теории всего», занимаюсь с ним математикой, хочу научить его и научиться сама играть в шахматы. Но никак не могу взяться за свои книги.
Обычно в процессе чтения я получала сильный катарсис, удовольствие, а сейчас открываю книгу какого-нибудь автора, читаю мысли, которые уже когда-то встречала у других, или вижу похожий сюжет — и все. Меня хватает только на 15–16 страниц, дальше книга просто валяется.
Как вернуть мотивацию к чтению и познанию? Ведь я даже писать стала с ошибками…
Людмила, 37 лет
Людмила, благодарю вас за вопрос. Вы пишете о том, что раньше много читали по интересующим вас темам, а сейчас, с началом сложной и объемной учебы и на фоне воспитания сына, как будто потеряли интерес к чтению. Вы никак не можете снова взяться за свои книги, а если и начинаете читать, то быстро теряете интерес. Вы хотите понять, как вернуть мотивацию к чтению и познанию.
Давайте попробуем разобраться. Для начала я бы предложила порефлексировать письменно над вопросом: «Что мне мешает вновь начать увлеченно читать книги, которые мне действительно интересны?» Дайте себе время и позвольте найти свои глубинные ответы: пишите, что первым приходит вам в голову.
Также можно попробовать отследить и записать все мысли, которые возникают в тот момент, когда желание вернуться к чтению появляется, но вы не даете ему хода, а также когда, прочитав 15-16 страниц книги, откладываете ее. О чем вы думаете в эти моменты?
Увидев причины, попробуйте дать себе ответы или сформулировать для себя правила на каждую из них.
Возможно, вы теряете интерес так быстро потому, что книга действительно сейчас вам неактуальна
Не заставляйте себя дочитывать неинтересные книги. Установите для себя, например, такое правило: «Я буду неукоснительно читать первые 50 страниц книги, которую заранее выбрала как потенциально интересную, но если за это время мой интерес не возникнет, я отложу ее и не буду ругать себя за то, что бросила читать. Я не обязана читать неинтересные мне книги. Мое время и мой интерес — это очень ценно».
Может быть, вопрос просто в дисциплине и в осознанном выделении времени на чтение? Тогда можно задать себе правило, например: «Каждый день я буду выделять для себя „мой золотой час“ на чтение» — хотя бы 30 минут в день на чтение любимых книг. Это время неприкасаемо, и его нельзя тратить на другие дела. Думаю, такой дисциплинированный подход поможет вам вновь почувствовать радость от процесса. Помните о том, что сначала идет действие, а потом мотивация. Просто дайте себе возможность снова «раскачаться».
Или, возможно, дело в том, что ваша мотивация к чтению немного «запылилась»
Собственно, об этом вы и спрашиваете. Напишите небольшое эссе на тему: «Почему мне важно читать мои любимые книги и стремиться к познанию?» Пусть эти мысли поддерживают вас в моменты, когда захочется снова отложить книгу.
Вы также пишете, что у вас есть определенные интересы. Почему бы не составить список книг по каждому из них и не поставить для себя сроки их прочтения? Возможно, это тоже поможет подогреть мотивацию. Когда будете составлять такие списки, прислушивайтесь к себе: какие чувства и мысли у вас возникают в процессе? Это точно те книги, которые вы хотите прочитать? Они вызывают приятное чувство предвкушения? Я бы рекомендовала начинать регулярное чтение с книг, которые вызывают у вас сильный внутренний отклик. Ни в коем случае не стоит читать из чувства долга — пусть этот процесс будет в радость.
Также подумайте об удобном и уютном месте для чтения. Обустройте его как можно более приятно для себя, чтобы вам хотелось оказаться там с любимой книгой в заранее обозначенный вами «золотой час для чтения».
Еще один хороший инструмент, когда трудно начать читать, — сказать себе: «Я прочитаю сейчас всего три страницы книги». Как правило, после этого хочется читать дальше.
Желаю вам вернуть радость чтения, ведь чтение — это одно из самых больших удовольствий, изобретенных человечеством.
