Я всегда помогаю, поддерживаю, не осуждаю и позволяю быть собой, но людям просто становится скучно, и они предпочитают отдалиться. И из-за этого я просто не могу успокоиться, меня словно съедает изнутри, ведь как так может получиться, тогда зачем мне жить? Если им не до меня? Если я обречена на мучения? Если в этом мире нет ничего хорошего, то и такие, как я, просто обречены?
Елла, 14 лет
Елла, ваше письмо очень искреннее и эмоциональное, но по этому тексту видно, что вы сейчас находитесь в состоянии сильного внутреннего напряжения и тревоги. Мысли у вас путаются, речь становится торопливой и сумбурной, вы перескакиваете с одной темы на другую, что может быть признаком того, что вам очень тяжело справляться с эмоциями в одиночку.
Такая тревожность и рассеянность могут возникать по разным причинам — из-за усталости, стресса, эмоционального выгорания или даже скрытых психологических проблем. Иногда человек настолько переживает за других, что забывает о себе, и это приводит к ощущению опустошенности, одиночества и даже отчаяния. Очень важно помнить, что ваши чувства и потребности тоже важны, и вы имеете право на заботу и поддержку.
В такие моменты крайне важно не замыкаться в себе. Я настоятельно рекомендую вам обратиться за поддержкой к близким — маме, папе или другому взрослому, которому вы доверяете. Постарайтесь спокойно и честно рассказать им о своих переживаниях, даже если это кажется сложным.
Иногда просто проговорить свои мысли вслух — самое верное решение, поскольку уже становится легче
Также я советую обязательно обратиться к врачу-психиатру или психотерапевту. Специалист поможет разобраться в причинах вашего состояния, проведет необходимое обследование, чтобы исключить возможные медицинские причины, и подберет подходящее лечение или поддержку. Не стоит бояться или стесняться обращаться за профессиональной помощью — это проявление заботы к себе и первый шаг к улучшению самочувствия.
Тревожность, рассеянность, ощущение внутренней пустоты — это не приговор и не ваша вина, это состояния, с которыми сталкиваются очень многие люди, и они поддаются коррекции. Важно не оставаться с этим чувством наедине и не пытаться справиться в одиночку.
Ваша жизнь имеет ценность, и даже если сейчас кажется, что никто не понимает или не поддерживает, это не значит, что так будет всегда. Мир гораздо шире, чем кажется в моменты отчаяния, и в нем обязательно найдутся люди, которые смогут вас понять и поддержать. Не бойтесь просить о помощи — это первый и самый важный шаг к тому, чтобы снова почувствовать радость жизни и внутреннее спокойствие.
