Детский психолог, автор проекта «Чадодейство»
Личный сайт

Сегодня день рождения моей самой лучшей подруги, но она не позвала меня. Сначала я не обращала на это внимания — думала, что она будет праздновать его лишь в кругу семьи. Но потом моя сестренка увидела ее на улице, та гуляла с другими подружками, которых позвала на свой праздник. И моя сестренка спросила: «Почему ты не пригласила мою сестру на свой день рождения, она же тоже твоя подруга?» На это она ответила, что не зовет тех, кто ничего ей не подарил. А у меня не было возможностей купить ей подарок, потому что не было денег.

Мне стало обидно, что она только из-за подарка меня не позвала. И почему я должна ей дарить что-либо, если она тоже мне не дарила ничего? Но я же позвала ее на свой день рождения!

Камилла, 14 лет

Здравствуйте, Камила! Спасибо за письмо и желание поделиться такой важной ситуацией. Понимаю, как обидно и больно чувствовать, что тебя не пригласили на день рождения близкой подруги. Это может ранить, особенно когда появляются мысли: «Почему она не пригласила меня, а других — пригласила?» Хочу, чтобы вы знали: ваши переживания нормальны и понятны.

Когда нас не приглашают или не ценят в отношениях, очень легко начать чувствовать себя отвергнутым или непринятым. Это особенно важно, когда речь идет о близком человеке, о подруге. Вы вложили свои чувства в дружбу и хотите взаимности и уважения в ответ. Обида на самом деле — естественная реакция в данной ситуации.

Важно осознавать, что в подростковом возрасте человек еще учится строить отношения и взаимодействовать с людьми. Часто он не понимает, как его действия и слова могут повлиять на других. Ваша подруга, возможно, еще не осознала, насколько для вас важно ее приглашение и как сильно это могло вас ранить.

Что вы можете сделать, чтобы почувствовать себя лучше?

Поговорите с подругой откровенно

Расскажите, как обидно, что вас не пригласили, и спросите, почему она приняла такое решение. Откровенность и честный разговор — лучше всего помогают при недопонимании. Но сделайте это в спокойной обстановке, без обвинений.

Пересмотрите ожидания от дружбы

Иногда наши ожидания могут быть слишком высокими, мы начинаем забывать, что каждый человек воспринимает отношения по-своему. Подумайте, какие качества для вас важны в дружбе. Это может быть честность, поддержка, уважение и внимание. Подарки — приятный бонус, но они не определяют настоящую ценность дружбы.

Поддержите себя

Вы ценны независимо от того, как с вами поступают другие. Помните, что достоинство и самоценность не зависят от того, как вас воспринимает подруга.

Не зацикливайтесь на подарках

Подарки — лишь символ, передающий чувства. Порой слова и внимание значат гораздо больше, чем любой материальный предмет.

Камила, возьмите больше времени, чтобы разобраться в собственных чувствах, и решите, как лучше поступить. Разговор с подругой поможет понять, что стало причиной такого поступка.

Если чувствуете, что дружба не соответствует вашим ожиданиям, всегда можно поговорить и попробовать наладить ее… или отпустить.