Подруга 15 лет была в абьюзивном браке — муж ее даже бил. Теперь у нее все замечательно: хороший партнер, маленький ребенок. Но она призналась, что ей не хватает предыдущих эмоций, хотя возвращаться к прошлому она, конечно, не хочет. Как ей помочь?
Юля, 42 года
Юля, здравствуйте! Понимаю ваши переживания: близких людей всегда хочется спасти и защитить. Одна беда — у нас не всегда есть для этого ресурсы.
Прежде всего препятствием могут стать сами близкие. Абьюзивные отношения — это вечные качели, которые заставляют не обращать внимание на многие аспекты своей жизни. Пока есть фокус на них, человек находится в состоянии выживания, у него нет нужды разбираться с другими проблемами.
Одновременно с этим не стоит забывать, что наша психика, во-первых, склонна забывать плохое, во-вторых, воспринимать знакомое как безопасное. Новый муж, каким бы хорошим он ни был, все равно кажется менее безопасным, чей абьюзер, отношения с которым продлились 15 лет.
Стоит всегда об этом помнить, когда вы общаетесь с подругой, — вполне вероятно, в ней говорит не здоровая взрослая часть, а тот раненый ребенок, который долго пытался стать «хорошим», чтобы его любили и принимали.
Здорово, что вашей подруге удалось уйти и построить новые отношения. Это говорит о том, что у нее есть внутренние опоры
Найти в себе смелость влюбиться, открыться, да еще и родить ребенка (это крайне уязвимое положение) — настоящий подвиг. Напоминайте ей об этом чаще.
Мне кажется, самая рабочая стратегия в этой ситуации — разговаривать и быть рядом. В отличие от подруги, вы не забываете о том, что произошло, а значит, можете помочь ей восстановить контакт с реальностью и напомнить, какими прошлые отношения были на самом деле.
При этом паниковать, я думаю, не стоит. Между разговорами о возвращении к бывшему и реальным возвращением мало общего. Позвольте подруге хоть где-то размещать эти мысли, без осуждения и стыда. Обычно этого достаточно для того, чтобы отпустить эти переживания и вернуться к своей обычной нормальной жизни.
Если вы замечаете, что подруга «тонет» в этом, слишком часто говорит о бывшем, ее настроение скачет, лучшим выходом будет настоять на обращении за помощью. Вы не специалист, и ваших сил может не хватить на решение проблем такого рода. При этом ощущение безысходности и беспомощности может сильно ударить и по вашей психике, а этого допустить никак нельзя.
