До беременности у меня не было проблем с либидо. После рождения второго ребенка пропало желание, муж обижается. Мы разговариваем на эту тему, но ничего не помогает. Второму ребенку уже пять месяцев, старшая дочка пошла в первый класс. Все силы уходят на детей и домашние дела. Как быть в такой ситуации?
Ксения, 28 лет
Ксения, добрый день! На ваши плечи ложится большая нагрузка: воспитание, адаптация к школе, младший ребенок, которому только пять месяцев. Ваше тело и разум постоянно находятся в работе, где нужна еще и повышенная концентрация. В таком режиме тело устает и ничего не хочет больше, есть лишь внутренний белый шум.
В таком состоянии первая задача организма — это восстановить силы и накопить ресурс на будущие дела, и никакая сексуальная активность не входит в эти планы. Если брать пирамиду потребностей Маслоу, то одна из базовых вещей, которая должна быть у человека, — это сон, питание, а потом все остальное.
Также, когда ваше тело говорит «нет» на любую сексуальную активность мужа, это не значит, что вы его разлюбили. Возможно, сейчас это стресс, режим выживания, а не наслаждение. Снижение либидо — выживание и адаптация к нынешним условиям. Это норма.
И да, вашему ребенку пять месяцев, насколько восстановился ваш гормональный фон и физическое состояние? Для некоторых женщин период восстановления может занимать около года.
Еще один важный фокус для разбора — это обида мужа. Здесь тоже можно исследовать, как вы говорите на тему близости. Насколько он слышит, что с вами происходит, и насколько вы вообще говорите с ним о своих потребностях.
Зачастую партнеры могут додумывать и интерпретировать сигналы через призму личных убеждений и страхов. Для разбора возьмем ситуацию, где муж привлекает ваше внимание, подходит к вам и начинает заигрывать. А вы убираете его руки, отшучиваетесь или бежите к детям, чтобы помочь им. В этот момент супруг вообще может не видеть, что с вами происходит, он может считать только буквально: «Меня не хотят, я непривлекателен, я неинтересен для нее».
А если бы в этот момент супруга сказала, что устала, что столько надо сделать, что она в тревоге, как все успеть, то, возможно, был бы другой отклик. А можно и продолжить этот разговор, попросив супруга помочь, чтобы освободилось время побыть вдвоем.
Также хочу отметить, что когда пропадает либидо, не обязательно переходить сразу к проникающему сексу. Сама сексуальная близость может быть вариативной. Может, если в паре вы разрешите быть не только классическому сексу, но и петтингу, играм в кровати, приятным прикосновениям без ожидания секса, может, и с вас уйдет нагрузка и ощущение, что вы как партнеры что-то должны друг другу.
Может, само времяпрепровождение вместе с элементами близости уже даст вашему супругу ощущение нужности, привлекательности и того, что вы им дорожите. А в этом процессе смакования и прикосновениях и у вас появится желание.
