Здравствуйте, меня зовут Иван. Я долгое время общался с двумя подругами с работы — с одной больше четырех лет, с другой более двух. У нас узкий круг общения, до Нового года не было вообще никаких размолвок, мы не ругались.
Единственный момент: подруга после определенных событий в ноябре хотела перехода от дружбы к большему, но так как она была в отношениях, я не мог, хотя к ней и были чувства. Дальше у нее чувства угасали, у меня скорее, наоборот, возросли. Когда в марте у нас был интим, она не захотела отношений и у нее начало портиться отношение ко мне.
Задавала тон другая подруга, которая периодически нагнетала, что я много ною, много про работу говорю и в целом, при том что я их нытье и все разговоры всегда терпел. Ну и потом, что работа не мужская, что я ничего не умею. На вопрос «зачем вы так, я к вам очень хорошо отношусь» ответ был: «Зачем ты нам нужен? У нас своих проблем полно…»
В один момент вторая подруга в середине марта сказала «давай просто друзьями будем», а в апреле начала скидывать фотки с непонятно кем, что у нее там пьянки с мужиками и так далее. Так как я под стрессом был, таблетки и алкоголь, то полез к первой подруге. Спросил, почему она такое пишет, что происходит. И рассказал по дури про мой секс с ее подругой и что она себя ведет «так, как ты когда-то говорила».
В итоге они все, что было, рассказали друг другу, и с ними уже почти месяц нет общения. Извинения не принимают, подарки с извинениями тоже. Вплоть до того, чтобы я уволился и что если со мной что-то плохое случится, то они рады будут.
Что мне делать? Я вижу их каждый день на работе, мне очень плохо на душе, думаю только про них. Я всегда их мирил, когда они ругались, закрывал глаза на негатив, а меня не захотели простить.
Иван, 32 года
Здравствуйте, Иван! По вашему письму чувствуется, насколько сильно вы переживаете из-за произошедшего. Это действительно серьезное испытание, когда теряешь сразу двух друзей, особенно если они вдруг меняют свое отношение с доверительного на крайне негативное. Похоже, это настолько вас поразило, что вы до сих пор не можете поверить в случившееся и отпустить ситуацию. Давайте попробуем в ней вместе разобраться с точки зрения психологии и подумаем, как из нее выйти.
Что произошло
Отношения изначально не были такими взаимными, как вы их себе представляли
Это первое, что обращает на себя внимание. Вы пишете о том, как всегда поддерживали подруг, готовы были выслушать их беспокойства и жалобы, мирили между собой. Но когда тяжелый период наступил у вас, услышали пренебрежительное: «Зачем ты нам нужен? У нас своих проблем полно», а также насмешки над вашей работой и способностями.
В это не хочется верить, но иногда мы осознаем, что вкладывали в отношения гораздо больше, чем наш товарищ. И это не означает, что с нами что-то не так, просто, оказывается, отношения изначально были односторонними. Так бывает: мы выбираем неподходящих людей и однажды разочаровываемся, сталкиваясь с правдой.
Смешались профессиональные, романтические и дружеские отношения
Людям кажется, что разграничить роли друга, любовника и коллеги довольно легко. Но потом они настолько запутываются в своих чувствах, что общение превращается в неконтролируемый хаос: «Почему она со мной так официально разговаривает, мы же друзья? И как я должен ответить: как профессионал или как обиженный любовник?» Все это рождает напряжение, непонимание, злость.
К тому же, судя по письму, после близости с одной из подруг ваши чувства к ней стали расти, а у нее, наоборот, — остывать. Это всегда болезненно. Прибавьте к этому необходимость держать в секрете вашу интимную связь от второй подруги, а затем внезапное обнаружение правды. Раздражение и обиды в такой ситуации практически неизбежны.
Дружеская связь не выдержала проверку временем и стрессом
Вы явно столкнулись и с личным кризисом, и с кризисом в отношениях. И этот поворотный момент показал слабые места в дружбе. Вы на эмоциях и в измененном состоянии сознания рассказали об интимной близости с подругой, что, по-видимому, подорвало доверие их обеих. А может, досадный эпизод стал лишь формальным предлогом для давно назревшего разрыва.
В жизни так случается, что со временем наши ценности и интересы меняются. Мы все меньше сходимся с товарищами в мнениях и в видении жизни, а потом чувствуем, как невидимая сила разъединяет нас с ними. Это грустно, но, к сожалению, часто неизбежно.
Как можно выйти из сложившейся ситуации
Примите реальность
Самое сложное в подобных ситуациях — осознать, что не все зависит от нас. Вы уже сделали, что могли, — извинились, пытались объясниться, даже дарили подарки. Теперь «мяч на их стороне». Решение за ними, и, судя по всему, оно уже принято. Мы же можем отвечать только за свои поступки, но не способны заставить другого силой или жалостью быть к нам благосклоннее. Более того, чем настойчивее мы пытаемся добиться расположения, тем нередко сильнее становится сопротивление.
Простите себя за ошибки и неправильные выборы
Постарайтесь вынести урок из ситуации и двигайтесь дальше. Да, вы, как и любой другой человек, могли быть неправы: в словах, в действиях или даже в выборе друзей. Отнеситесь к этому как к болезненному, но очень ценному опыту. Поблагодарите себя и их за проведенное время вместе. За все, что было приятного между вами.
Также спросите себя: чему меня научила эта ситуация? Возможно, теперь вы не станете принимать важные решения в состоянии эмоционального напряжения. Или решите оставить вредные привычки. Или поймете, какие качества в людях для вас по-настоящему важны в близких отношениях. Все это позволит вам стать мудрее и сильнее.
Верните фокус внимания на собственную жизнь
Вы пишете, что сейчас способны думать только о бывших подругах, и это знак, что вы угодили в опасную ловушку. Ведь вы отдаете свое внимание, время и эмоции людям, которые даже не хотят общаться.
Постарайтесь постепенно вернуть себе себя: уделите внимание работе, увлечениям, физической активности, новым знакомствам. Не для того, чтобы восполнить образовавшуюся дыру в душе, а чтобы снова почувствовать, что ваша жизнь гораздо больше этого неприятного эпизода. Возможно, поначалу будет сложно сосредоточиться на своих делах, но постепенно, сохраняя непоколебимое желание вернуть себе уверенность и независимость, начнет получаться все лучше и лучше.
Иван, сейчас вы находитесь в трудной ситуации, и, возможно, вам кажется, что это самое важное, что когда-либо с вами происходило. И все-таки жизнь — длинный и извилистый путь, то с кочками, то с удивительно гладкой поверхностью. Впереди ждут новые пейзажи и возможности, препятствия и моменты триумфа. Примите этот отрезок как вызов, цель которого сделать вас более выносливым, умным и опытным путешественником.
