В последнее время мое ментальное состояние сильно ухудшилось. С каждым днем силы меня покидают и покидают, а я становлюсь совсем не способная что-либо делать. Сначала думала, что это из-за учебы, но потом поняла, что усталость не проходит даже после того, как я проведу день в кровати, ничего не делая. Также у меня пропал какой-либо интерес к ранее любимым увлечениям, и вообще мне стало сложно удерживать свое внимание на чем-то. Потом начались срывы, истерики по несколько раз за день, слезы без какой-либо причины начинают ручьем литься из моих глаз, а я не в силах их остановить. И доходит это до того, что я буквально задыхаюсь от слез.
Еще у меня как будто пропали все эмоции, и я чувствую только пустоту внутри себя. Да, я могу улыбнуться или посмеяться, но при этом я совсем ничего не чувствую и, скорее всего, делаю это просто по привычке, потому что на самом деле мне не смешно и не весело. И вообще хочется исчезнуть из этого мира просто по щелчку пальца. Я чувствую себя совсем никчемной от того, что ничего не могу делать, и потерянной от того, что не понимаю, что со мной творится, а страх и боль словно поселились во мне, но я даже не знаю причину их возникновения.
Также я хотела бы хотела рассказать родителям о своем состоянии, но я слишком боюсь разговаривать на такую личную тему, ведь с ними я не сильно близка, да и вообще я привыкла молчать о своем состоянии, ведь боюсь показаться слабой в чужих глазах. Но еще я иногда задумываюсь, а не выдумала ли я то, что у меня проблемы с ментальным здоровьем. Так что я совсем запуталась и потерялась.
Виктория, 16 лет
Здравствуйте, Виктория. Спасибо за вашу историю и такое подробное описание вашей проблемы. Постараюсь вас направить, как самой себе помочь.
Вы пишете: «В последнее время мое ментальное состояние сильно ухудшилось. С каждым днем силы меня покидают и покидают, а я становлюсь совсем не способная что-либо делать. Сначала думала, что это из-за учебы, но потом поняла, что усталость не проходит даже после того, как я проведу день в кровати, ничего не делая. Также у меня пропал какой-либо интерес к ранее любимым увлечениям, и вообще мне стало сложно удерживать свое внимание на чем-то. Потом начались срывы, истерики по несколько раз за день, слезы без какой-либо причины начинают ручьем литься из моих глаз, а я не в силах их остановить. И доходит это до того, что я буквально задыхаюсь от слез». Но при этом вы не обозначаете каких-либо событий, которые к этому состоянию привели.
Если никаких глобальных, травмирующих вас событий не было, то важно понять что, возможно, дело не только в психике, но и в соматике
Есть физические заболевания и дефициты организма, которые могут вести к таким симптомам, и важно в первую очередь пройти обследование у эндокринолога, невролога, терапевта и психиатра. Вы описываете симптомы депрессии и эмоциональной неустойчивости, и они, конечно, могут быть из-за ваших психологических проблем, с которыми вы не справляетесь (это, например, отношение к себе, общение со сверстниками и родителями). Но также депрессия и эмоциональные качели могут быть симптомами различных более сложных расстройств.
Как вы видите, все требует серьезного подхода, и для этого, безусловно, потребуется участие родителей. Обязательно и очень важно сообщить им как можно скорее и попросить помочь с походами по врачам, так как вам действительно очень сильно требуется своевременная помощь.
Вы пишете «я хотела бы хотела рассказать родителям о своем состоянии, но я слишком боюсь разговаривать на такую личную тему, ведь с ними я не сильно близка, да и вообще я привыкла молчать о своем состоянии, ведь боюсь показаться слабой в чужих глазах». И тут важно опереться именно на ваше желание. Да, сообщить обязательно важно, так как болезни должны лечить профессионалы. И вы не придумали, ваше состояние очень серьезно.
Также абсолютно нормально своевременно обратиться за помощью, и это не слабость, а личностная сила
Именно умение вовремя поговорить помогает человеку в жизни решать очень много разных задач, которые самостоятельно решить просто невозможно. Вы совсем не никчемная, вы просто не можете всего на свете, и это нормально.
Пусть это обращение за помощью станет важнейшим шагом к выздоровлению, взрослению и умению общаться с близкими.
Для того, чтобы преодолеть страх, — подготовьтесь:
опишите, что и как лучше сказать, чтобы вас услышали родители;
подберите то время, когда будет комфортно поговорить и вам, и им;
опирайтесь в своем настроении на те моменты, которые вам доказывают, что родители вас любят и обязательно поймут.
Скорейшего вам выздоровления!
Куда можно обратиться за бесплатной поддержкой
: 8 (499) 977-17-05
: 8 (800) 200-01-22
: +7 (952) 288-09-38
: 051 — с городского телефона (бесплатно); 8-495-051 — с мобильного телефона (МТС, Мегафон, Билайн)
