Депрессия — едва ли не самое распространенное психическое расстройство в современном мире. Она способна лишить нас сил, воли к борьбе и надежды на будущее. К счастью, это заболевание в большинстве случаев успешно поддается лечению, но очень важно вовремя распознать проблему.
Предлагаем проверить свое состояние здесь и сейчас с помощью шкалы депрессии Бека — одного из самых известных опросников для выявления признаков депрессии. Ее первоначальный вариант был разработан известным американским психиатром Аароном Беком еще в 1961 году. А последняя версия теста была выпущена в 1996 году.
Пройдите классическую версию теста Бека на выявление депрессии!
- 1/21
Какое утверждение наиболее точно описывает ваше состояние в последнее время?
Я не испытываю грусти или тоски
Мне грустно или тоскливо
Мне все время грустно или тоскливо и я не могу выбраться из этого состояния
Мне настолько грустно или тоскливо, что это становится невыносимым
- 2/21
Какое утверждение наиболее точно описывает ваше состояние в последнее время?
Мысли о будущем меня не угнетают
Меня угнетают мысли о будущем
Мне кажется, что в будущем меня ничего хорошего не ждет
Мне кажется, что мое будущее безнадежно и ничего нельзя изменить к лучшему
- 3/21
Какое утверждение наиболее точно описывает ваше состояние в последнее время?
Я не ощущаю себя неудачником/неудачницей
В моей жизни было больше неудач и поражений, чем у других людей
Оглядываясь назад, я вижу жизнь, полную неудач
Я чувствую себя самым неудачливым человеком
- 4/21
Какое утверждение наиболее точно описывает ваше состояние в последнее время?
Я могу ощущать такое же удовольствие и радость, как и раньше
В последнее время все вещи доставляют мне меньше удовольствие
Меня больше ничего по-настоящему не радует
Меня больше ничего не интересно
- 5/21
Какое утверждение наиболее точно описывает ваше состояние в последнее время?
Я не ощущаю какого-то особенного чувства вины
Меня иногда мучает чувство вины
Большую часть времени меня мучает чувство вины
Меня постоянно мучает чувство вины
- 6/21
Какое утверждение наиболее точно описывает ваше состояние в последнее время?
Мне не кажется, что жизнь меня наказывает за что-то
Мне кажется, что жизнь может меня наказать
Я жду наказания от жизни
Мне кажется, что жизнь меня уже наказывает
- 7/21
Какое утверждение наиболее точно описывает ваше состояние в последнее время?
Я не ощущаю разочарования в себе
Я в себе разочарован(а)
Я себе отвратителен/отвратительна
Я себя ненавижу
