Уже несколько лет ощущение тупика и безвыходности, все бесит. Желание уехать в горы или глухую деревню. Знаю, что нет гарантии, что это будет решением моей проблемы. От себя не убежишь. Там меня тоже может что-то взбесить, и все же…
Ландыш, 39 лет
Вы знаете, в последние годы мы живем в таком напряженном информационном фоне, что все больше людей думают, а не уехать ли куда-то в горы? Это очень понятное желание. Но вы совершенно правы — от себя не убежишь, и мы неизбежно потащим свои проблемы следом за собой. И может так получиться, что в уединении на природе начнем видеть то, что не замечали в суете обычной жизни, и это будут не самые приятные открытия.
Давайте начнем с того, что представим, что вы все-таки уехали в какое-то глухое место. Что это могло бы быть? Какое место может дать вам ощущение покоя? Представьте, что вы уже находитесь в этом месте. Как вы будете жить? Чем заниматься? Как долго вам будет нравиться такая жизнь?
А теперь давайте вернемся к тому, что сейчас происходит в вашей жизни. У меня очень мало информации, но я рискну предположить, что вы уже несколько лет живете в состоянии высокого напряжения и не понимаете, что можно с этим сделать.
Мне бы очень хотелось вас поддержать и похвалить за то, как вы справляетесь и не стесняетесь говорить о том, что вам тяжело, и просить о помощи
Самое губительное, что может с нами случиться, — это периоды хронического стресса. Именно они разрушают нас и подрывают наше здоровье. Никто не приспособлен к тому, чтобы бесконечно справляться с трудностями. У всех есть свой предел, после которого будет срыв.
В ситуациях хронического стресса, на который мы не можем повлиять, мы начинаем использовать разные стратегии. Можно искать ресурсы внутри себя, можно просить помощь у других, можно уходить в агрессию или зависимости, а можно просто сбежать.
Бегство — это очень недооцененная стратегия. Сопротивление и сила духа — это прекрасно и заслуживает уважения. Но есть ситуации, когда это просто бесполезно. Если вы никак не можете изменить ситуацию к лучшему, то, может быть, на самом деле стоит подумать о стратегии выхода? Только это будет называться эвакуацией. Нет смысла сопротивляться высокому фону токсинов или радиации, надо просто оттуда уйти.
Я чувствую, что у вас есть много силы и достоинства. Но сейчас нужно проявить мудрость и гибкость. Если вы сейчас выйдете из травмирующей ситуации, то, возможно, в короткой перспективе вы что-то проиграете, но в длинной — сбережете время, силы и здоровье.
Берегите себя!
