Давно не могу избавиться от ощущения, что не смогу прожить хорошую и хоть немного счастливую жизнь. У меня никогда не было отношений, и мне тяжело видеть счастливые пары. У меня почти нет друзей, нет интересов. Учеба мне наскучила, о будущей работе я думаю со страхом — наверняка она будет скучной, а зарплата будет маленькой. Бывают моменты радости, но крайне редко.
Я постоянно сравниваю свою скучную жизнь с жизнью сверстников и этим еще больше загоняю себя в депрессию. Психолог и тренинги ненадолго помогают, но потом эффект проходит. Как мне все изменить?
Элина, 20 лет
Дорогая Элина, что именно вы подразумеваете под фразой «все изменить»? Что это — все? Пока вы не определитесь с конкретикой, не сможете создать план изменений. Если отвлечься от сверстников, поскольку мы не знаем всего об их жизни, мы можем видеть только внешнюю картинку со стороны, то чего вы хотите от своей жизни? Вы, и только вы, проживаете свою жизнь, вы внутри. Так чего вы хотите?
Вы написали очень интересно: «Не могу избавиться от ощущения, что не смогу прожить хорошую и хоть немного счастливую жизнь». В этой фразе уйма ресурса. Сейчас увидите. Что значит для вас «прожить хорошую и счастливую жизнь»? Конкретно для вас что является индикатором, подтверждением хорошей и счастливой жизни? Повторюсь, Элина, для вас, а не для ваших родителей, сверстников или знакомых!
Представьте, пожалуйста, что вам, скажем, исполнилось 95, и вы можете подвести некий итог, оценить прожитую жизнь
Что вы назовете в качестве доказательства того, что ваша жизнь удалась, вы жили достаточно хорошо и были в общем счастливы? Элина, подумайте, нужны конкретные примеры. Допустим, у вас был хороший брак, или пятеро здоровых и благополучных детей, или вы выстроили успешный бизнес, или добились революционных открытий в науке, или спасли множество жизней, или помогали бедным, или строили города, или…
Варианты бесконечны. Но что назовете вы? Вот это и будет то, чего вы хотите сейчас. То, что «изменит все» — то есть будет основным индикатором успеха для вас. Здесь и сейчас, Элина.
Пожалуйста, помните, что жизнь изменчива, и приоритеты меняются на протяжении жизни — порой кардинально, вводя людей в кризисные состояния. Но это сейчас для вас неактуально, вы еще в начале пути, и для вас просто необходимо определиться с приоритетами на ближайшую перспективу. Затем вы сможете развить их, дополняя и расширяя, или меняя.
И вот когда вы определитесь с тем, что действительно важно вам, а не другим, сможете продумать план, как двигаться к целям. Да-да, осознанная реализация желаний — это и есть достижение целей. Жизнь, в которой есть даже одна цель, не может быть скучной или бессмысленной. Как только вы осознаете свои цели, Элина, вы почувствуете, что жизнь становится интересной для вас, ваша собственная жизнь занимает ваши мысли.
И вы сможете начать действовать. Сначала потихоньку, возможно совсем маленькими шажками, но очень скоро вы забудете о скуке — движение займет ее место. Начните этот путь, и он сам откроет перед вами множество горизонтов вашей, еще только начинающейся жизни.
