«Устала терять друзей из-за того, что мои родители постоянно орут матами и все это слышат»

Здравствуйте, Милана. Спасибо, что смело написали о том, что происходит у вас дома. Не каждый взрослый смог бы так открыто рассказать про свою боль, а вы смогли. Все, что вы чувствуете — страх, обида, стыд, усталость, — абсолютно нормальные чувства и понятная реакция на сложные обстоятельства. Любому человеку было бы тяжело жить в обстановке, где кричат, ругаются матом, пугают или говорят обидные вещи.

Вы — ребенок, и вы не обязаны терпеть насилие. Когда родители угрожают («отрубят руки»), кричат, оскорбляют — это не воспитание, это жестокость. Никто не имеет права разговаривать с вами так. И тем более вы не виноваты в том, что другие люди — соседи, друзья — узнают об их ссорах. Это не ваша вина, что взрослые не умеют сдерживать себя и что вы оказались в такой обстановке.

Безусловно обидно, когда из-за поведения родителей вы теряете друзей. Вы хотели просто общаться, дружить, смеяться, быть как все. И вдруг все рушится из-за того, что кто-то кричит, а потом другие начинают осуждать. Это несправедливо, и вы имеете полное право злиться, плакать и чувствовать отчаяние.

Но, пожалуйста, не оставайтесь с этим в одиночестве. Вам нужна защита и поддержка. Если родители срываются, кричат, угрожают — это знак того, должен вмешаться взрослый, которому можно доверять. Возможно, у вас есть понимающий родственник, бабушка, друг или подруга семьи, ответственный учитель, школьный психолог, кто-то еще из знакомых.

Скажите им, что вам страшно, что вы не чувствуете себя в безопасности дома. Если никто рядом не прислушается, позвоните на детский телефон доверия 8-800-2000-122 — там отвечают живые люди, не роботы, круглосуточно, и вы можете рассказать все, не называя имени. Вам помогут подумать, как защитить себя и что делать дальше.

Лучше уйдите в свою комнату, в ванную, просто подальше туда, где можно закрыть дверь. Сделайте несколько глубоких вдохов, включите музыку, попробуйте отвлечься. Ваша психика и так выдерживает многое, важно хотя бы иногда беречь себя.

Не верьте тем, кто говорит, будто вы «из плохой семьи». Семья — это не только родители, не их крики и не их ошибки. Вы — отдельный человек, добрый, чувствующий, сильный. И когда-нибудь у вас обязательно будет пространство, где спокойно, безопасно и никто не орет. И своя семья, в которой будет по-другому. А пока ваша задача — держаться и искать взрослых, кто сможет помочь вам выбраться из этого круга.

Вы заслуживаете уважения, спокойствия и доброты. И они обязательно появятся в вашей жизни — просто сейчас вы находитесь в трудной точке пути. Но даже в такой ситуации вы сохраняете достоинство, разум и доброе сердце — и это уже огромная сила.