Есть муж, дочь, внуки, все любимое, но на душе бесконечное уныние, что жизнь закончена, и не хочу этим кого-то грузить. Как спасти свое душевное состояние от плохих мыслей?
Виктория, 63 года
Уважаемая Виктория, многие женщины вашего возраста сталкиваются с похожими чувствами. Дети выросли, появились внуки, семья рядом, но вдруг возникает ощущение, что жизнь закончена, что все самое важное уже позади. Вы не хотите «грузить» этим близких, ведь у всех свои заботы, и кажется, что ваши переживания — это что-то незначительное. Но на самом деле это очень важный этап жизни, и он заслуживает внимания.
Хочу сказать вам, что наконец-то настало то время, когда вы можете пожить для себя. Всю жизнь мы живем для других — для детей, для семьи, для учебы, для работы. На себя, на свои желания и мечты часто не хватает ни времени, ни сил. Сейчас, когда все выросли, когда не нужно постоянно опекать других и заботиться о каждом шаге близких, можно выдохнуть и позволить себе расслабиться.
На вашу ситуацию стоит посмотреть иначе
Не нужно никого бросать, не нужно отказываться от семьи или любимых — просто можно пересмотреть свои приоритеты. Теперь у вас есть возможность подумать о себе, о своих интересах, о том, что всегда хотелось попробовать, но не было времени. Это может быть путешествие, чтение книг, новые увлечения, творчество, спорт — все, что приносит радость именно вам.
Очень часто к шестидесяти годам и старше в организме происходят естественные возрастные перемены, в том числе и сосудистые изменения в головном мозге. Это может приводить к появлению депрессивных расстройств, снижению настроения, апатии, ощущению бессмысленности. Это не ваша вина и не слабость характера — это биологические процессы, которые можно и нужно корректировать.
Я настоятельно рекомендую обратиться к врачу для получения квалифицированной помощи. Современные методы лечения депрессии позволяют не только улучшить настроение, но и по-новому взглянуть на свою жизнь, почувствовать вкус к ней, найти новые смыслы и радости. Это поможет вам иначе расставить акценты, понять, что сейчас — самое подходящее время жить в свое удовольствие, радоваться каждому дню, заниматься тем, что действительно хочется.
Наши бабушки часто жили только для других, создавая иллюзию, что они кому-то что-то должны. Но на самом деле за всю жизнь обязательно должно остаться время для себя, для своих желаний и радостей. Не стесняйтесь этого, не чувствуйте вины — вы заслужили это право.
Пусть этот этап жизни станет для вас временем новых открытий, радости и гармонии. Позвольте себе быть счастливой.
