В прошлом меня предали. Потом я встретила новую любовь — своего мужа. Но все равно не могу ему доверять. Мы вместе три года. Я понимаю, что он другой и никогда мне не изменит, но доверия нет.
Снежана, 20 лет
Здравствуйте, Снежана! Спасибо, что поделились своей непростой личной историей. Много сочувствия вызывает то, как сильно вас ранили в прошлом и как этот опыт продолжает влиять на вашу жизнь сейчас. Измена, конечно, является глубоким предательством и оставляет шрамы на душе. Иногда это нарушение психической безопасности может привести к травматизации, если не проживать это событие и горевание.
И даже когда разумом вы понимаете, что ваш муж совершенно другой человек, вы все равно можете оставаться в плену непрожитых страхов, подозрений, боли. Ваша недоверчивость — словно защитный механизм. Когда-то вам причинили боль, и теперь ваша психика пытается уберечь вас от повторения травмы. Сложность в том, что этот механизм, созданный для защиты, теперь может мешать вам чувствовать себя спокойно и счастливо в безопасных отношениях, ожидая повторения внезапного обрушения.
Если вам удастся открыто поговорить о своих чувствах с мужем, это может помочь и поддержать вас и ваши отношения
Предварительно стоит создать уютную обстановку, где вам обоим будет хорошо, и неспешно погружаться в эту сложную, но важную для вас тему.
«Я тебе доверяю, но мне иногда очень страшно из-за моего прошлого опыта. Мне важно знать, что ты меня поддерживаешь, что в моменты, когда снова накрывает меня страх, я могу тебе прямо об этом сказать и обратиться за помощью с твоей стороны», — без обвинений, принуждений можно запросить возможное его участие в те моменты, когда становится вам тревожно. Важно понимать, что это — не проблема из ваших отношений, а следствие того, что вам пришлось пережить в прошлом. И муж в этом случае может быть вашим союзником по проживанию травматичного опыта.
От такого взаимодействия ваше доверие и безопасность в отношениях будет расти, причем как для вас, так и для мужа тоже.
Иногда рана от прошлого остается глубокой, и ее сложно залечить самостоятельно. Снежана, если вы чувствуете, что не справляетесь, то специалист может помочь «переработать» старую боль.
Это нормально и бережно к себе — обращаться за поддержкой к тем людям, которые точно знают, как можно помочь
Еще хочется вас поддержать, чтобы вы не торопились, не требовали от себя быстрых изменений. Ваше недоверие — не ваша вина, но в вашей ответственности — постепенно и своевременно освобождаться от него, чтобы прошлое не украло у вас настоящее и будущее.
Вы уже сделали важный шаг — осознали сложность, написали нам сюда. Это говорит о том, что вы точно хотите с этим состоянием что-то делать и, похоже, весьма готовы и окрепли к этой работе. Теперь можно двигаться дальше.
Надеюсь, Снежана, что мне удалось поддержать и разобрать вашу ситуацию. Желаю вам легкости и душевного спокойствия во всех важных для вас отношениях!
