Мой муж — очень эмоциональный человек. Несмотря на все его положительные качества, он часто впадает в паранойю, громко выражает недовольство (даже если оно обращено не ко мне). В какой-то момент я поняла, что трачу много своего ресурса на то, чтобы выдержать его психи, и начала выдавать себе «зарплату». Из его кармана.
Сейчас мне кажется, что я загнала себя в ловушку. Что теперь мое отношение «он мне должен (за обиды, за гнев, за отсутствие понимания)» переключается и на других людей. Начинаю обижаться на друзей, на девушек в сообществе созависимых. В конце концов, меня мучает совесть!
Я не знаю, как компенсировать свои эмоциональные затраты, этот способ оказался разрушителен для меня. Что делать, не знаю…
Анна, 32 года
Здравствуйте, спасибо за ваш вопрос. Вы пишете, что посещаете группу созависимых. Интересно, в связи с чем вы на нее ходите. Ваш вопрос не лежит в плоскости, как конкретно вам поступить. У вас определенные «нездоровые» отношения с мужем. Способ компенсации, который вы выбрали, действительно вам не помогает смягчить тот ущерб, который вы получаете в отношениях.
То, что вы в таких отношениях, является результатом ваших психологических травм, истории вашего взросления. Вполне возможно, что в своей родительской семье вы подвергались схожему обращению. И это тяжело менять. Вам может казаться, что вы заслуживаете такого отношения, но это не так. То, что вы ходите на группу, говорит об осознании своих проблем. И это первый шаг к их решению.
У вас есть трудности в браке, и я бы рекомендовала обратиться к системному семейному психотерапевту. Если ваш партнер не захочет к нему идти, можно сходить и одной.
Мне кажется, в вашей ситуации есть признаки эмоционального насилия. И вы пытаетесь компенсировать его. Вам страшно и трудно что-либо менять. Без помощи и поддержки близких и психолога вам будет трудно выйти из такого положения. Если вы будете откладывать обращение за помощью, то ваше эмоциональное состояние может ухудшиться. Поэтому не медлите и налаживайте вашу жизнь.
