Пять дней в неделю я работаю воспитателем в детском саду, а по выходным веду развивающие уроки в центре возле дома. Недавно начала замечать, что дети меня раздражают. Я часто кричу на них, особенно достается непоседливой Ксюше из младшей группы. Перестал меня интересовать и мой пятилетний сын. Что со мной происходит?
Елена, 38 лет
Елена, ваша ситуация скорее всего связана с выгоранием. Примерно 20 лет назад, поступая в колледж, вы выбрали профессию, которая вам нравилась. Но теперь работа с детьми перестала приносить вам удовольствие. Так бывает при выгорании. Наши нейронные сети со временем изнашиваются, и то, что раньше увлекало, вдруг начинает вызывать раздражение, а потом и агрессию.
В зависимости от профессии нас могут выводить из себя больные, старики, дети, «тупые» клиенты
Как справиться с этим? Попробуйте устроить детокс — освободите выходные и оставьте это время для себя. Вспомните про свои увлечения, займитесь тем, что вам нравится. Это могут быть лыжные прогулки, вязание, поездки к подруге. И главное — в это время рядом с вами не должно быть детей. Займите выходные чем-то ресурсным, а потом подведите энергетический баланс.
Примерно через полгода вы можете почувствовать, что Ксюша из младшей группы меньше действует вам на нервы. Но если выяснится, что у вас уже 372-й разряд по скалолазанию и вы получаете от этого занятия невероятное наслаждение, а работа в детском саду по-прежнему бесит, то стоит задуматься — не стать ли вам инструктором по скалолазанию?
