Я прожил с ней год и полюбил сильнее той, с которой был 15 лет. У нее были большие проблемы из-за пробелов в воспитании детей. Муж оставил этот мир и ее жизнь была сплошным стрессом. Я забрал этот стресс: искусственный интеллект исследовал наши фото в начале отношений и после года в них и сделал вывод, что разница между ними 10–15 лет — она очень похорошела, разладились морщины. Но она оказалась шлюховатой, и мы расстались.
Теперь во время секса с другой я представляю ее. Да и в целом думки о ней мешают мне жить. Я очень люблю ее и очень злюсь на то, как она поступила, ни грамма не сожалея. Теперь она ослеплена своей неотразимостью и стала очень наглой.
Андрей, 48 лет
Андрей, добрый день!
Расставание проживается как маленькая смерть, даже если вы провели год вместе. Чтобы прожить расставание и не возвращаться к прошлым отношения, важно пройти по этапам проживания горя: шок, гнев, торг, депрессия, принятие. Иногда выйти мысленно из отношений не позволяет застревание на каком-то из этапов горевания — особенно этому мешает сильная боль и раздражение на бывшего партнера.
Проанализируйте, какие эмоции у вас есть на данный момент, и какие были, когда случилось расставание: грусть, радость, разочарование, тревога, страх… Эмоций будет несколько. Оцените каждую из них в процентном соотношении.
При осознании своих эмоций и физических ощущений боль от расставания станет более осязаемой, заметной и, следовательно, легче воспринимаемой. Вы сможете с большей вероятностью прожить свои эмоции и тем самым постепенно отпустить партнера.
