«Залезла в аккаунт сестры и узнала, что та хотела себя убить. Господи, что мне делать?»

Алина, здравствуйте! Спасибо за ваш вопрос. Вы описали ситуацию, с которой бывает очень нелегко справиться даже взрослым. Буря чувств, скорее, говорит о том, насколько вам небезразлична сестра, и про важность ее для вас. Очень важно, чтобы вы помнили: состояние и действия вашей старшей сестры — не ваша ответственность. Ваше смятение вполне естественно в таких обстоятельствах. Чаще всего у нас нет заготовленного плана действий в ситуации, когда мы узнаем, что наш близкий собирался совершить суицид.

В то время, пока сестра собиралась что-то сделать с собой, вы этого не знали. Вели себя как обычно, но при этом сестра не сделала выбор в пользу ухода из жизни. Это еще раз подчеркивает, что вы не в ответе за ее решение и поведение.

Очень сложно сказать, стоит ли вам лично с сестрой обсуждать эту ситуацию в ближайшее время. Возможно, потом, когда взрослые подключатся к помощи и вы будете знать, что она в безопасности. Однако говорить ей о том, насколько она вам дорога и важна, вы можете без ограничений. Это не убережет ее от отчаянных действий, но поможет помнить, что она не одна. Когда человек решается на суицид, его часто сопровождает чувство изоляции и одиночества, оно может быть вызвано депрессией и другими ментальными расстройствами и требует профессиональной медицинской помощи.

Если ваша сестра действительно находится в опасности или угрожает себе, то взрослые — родители, учителя или другие доверенные лица — могут оказать необходимую помощь. Они смогут обеспечить поддержку и профессиональную помощь, которая может быть жизненно важной.

Выберите того, кому вы доверяете и кто сможет понять вашу ситуацию. Возможно, вам стоит заранее обдумать, что именно вы хотите сказать. Вы можете даже написать свои мысли на бумаге. Расскажите о своих опасениях и о том, что вы узнали. Убедитесь, что они понимают серьезность ситуации. Вы всего лишь ребенок, и ваша задача — заботиться о себе и поддерживать свою семью. Поэтому просто обращение за помощью будет достаточным шагом.

Возможно, вам самой понадобится поддержка. Страх потерять дорогого человека тоже непростая для переживания эмоция. Это тяжелый период для вас, и вам тоже нужно время для обработки своих переживаний. Найдите способы расслабиться и отвлечься — будь то занятия спортом, творчество или общение с друзьями. Это поможет вам сохранить эмоциональное равновесие и помнить, что есть люди, которые могут помочь вам и вашей сестре.

Ваше желание помочь ей уже говорит о том, что вы заботитесь о ней. Пожалуйста, сделайте шаг к тому, чтобы сообщить об этом взрослым, — это может спасти ей жизнь. Берегите себя!