Мои родители развелись около 10 лет назад. Отец встретил другую женщину, и она родила ему дочь. Сейчас девочке семь лет, меня иногда просят с ней посидеть. Мне кажется, что я завидую этому ребенку, видя, как к ней относится папа, как он выполняет все ее прихоти. Я завидую тому, что у меня не было такого отца…
Яна, 18 лет
Здравствуйте, Яна! Несмотря на то что с развода родителей прошло довольно много времени, рана, нанесенная этим событием, до сих пор кровоточит.
Развод — это всегда травма, для ребенка особенно. Дети часто чувствуют себя ответственными за разлад отношений между родителями, хотя на самом деле ситуация отношений двух взрослых людей гораздо глубже и сложнее, чем может себе представить маленький ребенок. Развод разрушает привычный мир, ломает семейные связи и оставляет ощущение потери, брошенности и ненужности. Тем более болезненно видеть отца, который с любовью относится к другому ребенку. Такое отношение словно подчеркивает, что вам не хватило в детстве этой любви.
Зависть — сложное чувство, которое часто маскирует целый комплекс глубоких эмоций: обиду, гнев, печаль, чувство несправедливости, тоску по утраченному вниманию и любви отца
То, что вы испытываете, вполне объяснимо в связи с пережитыми обстоятельствами. Зависть — естественная реакция на очень болезненные переживания, и в то же время это «стыдное» чувство. Ваша задача — посмотреть на него без самоосуждения, чтобы понять, что именно находится под ним. Снизите самоосуждение, и сила зависти, которая отчасти питается этим противостоянием, также может смягчиться. Для взрослого человека важно уметь смотреть на свои чувства немного со стороны, как на что-то, что с мной происходит, но не нырять в них с головой, как это свойственно маленьким детям.
Возможно, вам стоит подумать над такими вопросами:
Что именно вызывает у вас наибольшую зависть? Это конкретные действия отца, просто его слова, подарки или что-то еще?
Чего вам не хватало в его отношении к вам, когда вы были ребенком?
Как вы справлялись с разводом родителей в детстве? Подавляли ли вы свои чувства, злились, грустили?
Какие у вас сейчас отношения с отцом? Обсуждаете ли вы с ним свои чувства и переживания?
Вы упомянули, что отец сейчас относится к новой дочери иначе, чем к вам в детстве
Возможно, ваша зависть отражает не только конкретную ситуацию, но и старые ощущения, которые переживали еще до развода родителей, — тревогу, что любовь и внимание распределяются несправедливо, и что вы могли оказаться «на обочине» любви родителей.
В период примерно от 4 до 6 лет любой ребенок переживает важный внутренний конфликт, который заключается в желании заполучить родителя другого пола в свою полную собственность, «разбив» родительскую пару. Это желание в нормальном случае должно остаться неудовлетворенным. Неудача побуждает нас обратить наши чувства не к родителям, а к сверстникам, дает возможность через несколько лет строить отношения с теми, с кем мы можем потом создать свою собственную семью, а также служит мощным импульсом к развитию и зрелости нашей психики.
На символическом уровне новая дочь может активировать бессознательную конкуренцию за отцовскую привязанность. Здесь речь идет не о реальной угрозе, а о внутреннем конфликте между желанием быть любимой и страхом быть забытой.
Можно подумать еще и над тем, какие ожидания у вас есть в отношениях с отцом и как они формировались после развода родителей
Также важно уметь разделить реальность и фантазии, конкретное поведение от его интерпретаций: «папа любит ее больше» или «папа может любить двух детей по-разному и в разное время, любовь к моей сестре не исключает его любви ко мне».
Обсудите с отцом свои реальные возможности и ту роль в их семье, которую вы согласны взять на себя: когда и как вы можете участвовать в заботе о сестре, чтобы ощущать свою ценность и связь с ним без излишнего соперничества и без непосильной эмоциональной нагрузки.
Что вам нужно от отца сейчас — подтверждение вашей значимости, откат к детским чувствам или взрослая поддержка? Признайте свои границы и потребности, подумайте, как бы вы хотели, чтобы ваш отец относился к вам в данный момент? Как бы вы могли попросить его о поддержке?
