В марте жена ушла к любовнику, они создают новые отношения, у нас есть дети. Одна наша дочь живет отдельно, студент в другом городе, младшая осталась со мной, ей 15 лет. В апреле–мае умерли мои родители, я — единственный сын. Остался один вообще. Остался и очень переживаю, что один остался.
Айрат, 54 года
Айрат, ваша ситуация вызывает много сочувствия. За короткое время в вашей жизни произошло несколько тяжелых потерь. Похоже, вы ощущаете себя одиноким, всеми оставленным. В каком-то смысле человек всегда одинок перед лицом несчастий, так считают многие философы.
Потому что переживать чувство потери приходится каждому самому, трудно это страдание полностью объяснить другому человеку или разделить до конца. Однако философы также говорят, что побыть одному — значит собрать разрозненные мысли и обрести опору. Давайте попробуем обрести опору.
У вас есть младшая дочь, которая вас не покинула. Получается, вы не совсем один. Дочь требует заботы и сама может позаботиться о вас. Возможно, ей тоже тяжело и она понимает, как вы страдаете.
В любом случае — это возможность сблизиться, поддержать друг друга. Не отвергайте ее и не отдаляйтесь, постарайтесь проводить больше времени с ней: разговаривать о житейских мелочах, спрашивать, как прошел ее день, и рассказывать о своем. Она осталась с вами, значит, вы ей дороги.
Старшая дочь у вас тоже есть. Пусть она в другом городе, но с ней также можно поговорить, приехать к ней, попросить ее приехать домой на каникулы. Ваши дочери потеряли бабушку и дедушку, а также родительскую семью, потому что семья распалась после ухода вашей жены. Не всегда эти вопросы удобно обсуждать со взрослыми детьми, но общие потери могут сближать людей.
Скорее всего, вы сейчас испытываете много разных чувств. И ваши потери не равнозначны
Жена ушла по своей воле устраивать новую жизнь — вы можете злиться на нее, негодовать и чувствовать несправедливость ее поступка по отношению к вам. А вот смерть родителей — это трагический момент, в котором человеческой воли нет, и можно ощущать себя беспомощным, потерянным, обессиленным.
Может быть, было бы полезно разложить эти чувства на разные полочки, чтобы не смешивать одно с другим и не чувствовать себя придавленным ощущением полного одиночества, безысходности и покинутости. Новые отношения найти можно, если задаться такой целью, родителей воскресить нельзя, это то, о чем придется горевать.
У вас есть вы сами, скорее всего есть работа, круг общения, друзья. Когда человек остается один, он действительно обдумывает свою жизнь и представляет, как он будет жить дальше.
Если что-то хорошее осталось: работа, общение с детьми, друзья, родственники, память об ушедших близких — это берется с собой, на этом строится основа дальнейшей жизни. К этому прибавляется что-то новое, встреченное на пути, например, отношения, знакомства. Так человек продолжает свой путь.
Вы и одиноки, и не одиноки в своем горе. Скорее всего, рядом есть люди, которые могут вас выслушать, посочувствовать или просто побыть вместе с вами. Многим ваши переживания знакомы или, по крайней мере, понятны.
На проживание утрат иногда уходит много времени. Есть психологические группы поддержки для людей, потерявших близких, переживших развод. Есть психологи, которые работают с утратой. Можно найти поддержку и выстроить заново свою жизнь, снова стать счастливым.
