Как вы реагируете на непредвиденные ситуации и сложности? Вы паникуете, злитесь или впадаете в уныние? Чтобы разобраться в этом, ответьте на вопросы нашего теста.
- 1/19
- Друзья, которых вы пригласили на ужин, опаздывают на 15 минут. Ваши действия?
Думаю, что они попали в серьезную аварию
Чувствую, как нарастает гнев
Каждые пять минут звоню им на мобильный
Решаю выпить, пока они не приехали
- 2/19
- Завтра у вас серьезный разговор с начальником. Что вы делаете накануне?
Скачиваю хороший фильм
Не могу уснуть
В пятнадцатый раз перечитываю свои записи
Заранее размышляю, что все будет плохо
- 3/19
- По дороге в аэропорт вы вспоминаете, что забыли выключить прикроватный светильник. Как вы поступите?
Попрошу таксиста развернуться
Злюсь на себя: «Вечно я что-нибудь забываю!»
Меня бросает в пот при одной только мысли, что нужно принять решение
Позвоню соседке, у которой есть ключи от моей квартиры
- 4/19
- Перед вами в очереди человек забыл взвесить фрукты и овощи, кассир встает, чтобы сделать это самой. Ваша реакция?
В ярости проклинаю всех вокруг
Чувствую, что силы покидают меня
Делаю глубокий вдох
Боюсь, что не успею в булочную
- 5/19
- В вашем районе все только и говорят о пожаре, который уничтожил соседнюю квартиру. Что вы предпримете?
Содрогаюсь при мысли, что это может произойти и у меня
Уже представляю, как это случилось со мной
Проверяю свою страховку и исправность огнетушителей
Захожу узнать, все ли в порядке, и предложить помощь
- 6/19
- Приближаются выходные после напряженной недели. Что будете делать?
Ничего не планирую
Уже думаю о понедельнике
Чувствую, что не смогу расслабиться
Приношу домой документы, чтобы поработать
- 7/19
- Вы находите на автоответчике сообщение от вашего банковского консультанта; он не уточняет причину своего звонка. Как вы поступите?
Записываю его номер на бумаге, чтобы перезвонить позже
Проверяю свой счет через интернет, чтобы удостовериться, что все в порядке
Не решаюсь ему перезвонить и узнать, что он хотел
Я весь вечер на нервах
- 8/19
- Брюки, которые вы собирались завтра надеть, оказались невыглаженными. Ваши действия?
Упрекаю партнера в том, что он(а) их не погладил(а)
Начинаю паниковать, так как не знаю, что надеть
Бледнею, поняв, что случилось
Достаю гладильную доску
- 9/19
- Как вы дарите подарок близкому человеку?
Говорю: «Надеюсь, тебе понравится»
Жду, что он будет меня благодарить
Думаю, что ему не понравилось, потому что он сказал «спасибо» всего лишь один раз
Не знаю, куда деть руки, пока он открывает подарок
- 10/19
- Хорошая погода, у вас нет никаких дел. Чем займетесь?
Иду прогуляться
Думаю о том, что вам нужно будет сделать на днях
Планирую четыре события на день
Мне некомфортно от этой «пустоты»
- 11/19
- Подруга зовет вас пройтись вечером. Что вы сделаете?
Не люблю район, о котором она говорит, так что найду повод отказаться
Отвечу с большим энтузиазмом
У меня нет сил, чтобы куда-то идти
Спрашиваю ее, хорошо ли там, куда она вас зовет
- 12/19
- Часто ли у вас сводит от волнения живот?
Да, довольно часто
Довольно часто, зависит от обстоятельств
Что-то не припомню
Да, но я об этом стараюсь не думать
- 13/19
- Вы говорите по телефону, к вам заходит коллега и одновременно вы получаете срочное письмо от начальника. Ваши действия?
Делаю три вещи одновременно
Застываю и не знаю, с чего начать
Знаком прошу коллегу зайти позже и быстро заканчиваю разговор, чтобы ответить на письмо
У меня начинает сильно болеть голова
- 14/19
- Сосед, который раздражает вас, идет по направлению к вам. Что вы сделаете?
Заворачиваю за угол, сделав вид, что не заметил(а) его
Здороваюсь и обмениваюсь с ним парой реплик
Подчеркнуто отворачиваюсь
Думаю: «Что ему от меня нужно?»
- 15/19
- В последний момент срываются ваши отпускные планы. Что происходит с вами после этого?
Я слишком подавлен(а), чтобы придумать что-то еще
Злюсь на весь мир и нахожу в интернете путевку
Проклинаю все на свете и быстро нахожу замену
Я заболеваю
- 16/19
- У вас бывали приступы тревоги?
Да, и я с ужасом думаю о следующем
Никогда
Я не понимаю, о чем вы
Да, случались, я думала, что умираю
- 17/19
- «Пока человек смертен, он до конца не расслабится». Каким вам кажется высказывание Вуди Аллена?
Смешным
Непонятным
Таким правильным
Реалистичным
- 18/19
- Как на вас влияет тревога?
Выматывает
Стимулирует
Отравляет
Никак — это неизбежно
- 19/19
- Что вы говорите себе по утрам?
«Здорово, новый день!»
«Мне столько всего надо сделать!»
«Я плохо спал»
«Ну начнем!»
