Когда речь заходит о селфхарме, мы обычно представляем порезы на теле, но на самом деле самоповреждающее поведение включает и злоупотребление психоактивными веществами, и отказ от еды, и расцарапывание кожи, и вырывание волос.
И хотя в большинстве случаев люди наносят увечья, лишь чтобы отвлечься от психологической боли, иногда селфхарм приводит к смерти. Поэтому если вы заметили тягу к самоповреждениям у кого-то из близких, предложите ему обратиться за помощью к специалистам. А чтобы узнать, есть ли эта проблема у вас, пройдите наш тест.
- 1/8
Наносите ли вы себе повреждения на теле?
Да, с помощью определенных инструментов
Да, с помощью рук
Нет, разве что случайно
- 2/8
Злоупотребляете ли вы психоактивными веществами?
Да, регулярно
Иногда могу перебрать
Нет, вообще не имею вредных привычек
- 3/8
Отказываетесь ли вы от еды, чтобы наказать себя?
Да, так я пытаюсь справиться с чувством вины
Бывает, но я делаю это ненамеренно
Нет, наоборот, я внимательно слежу за сигналами голода и насыщения
- 4/8
Появляется ли у вас желание физически воздействовать на свое тело во время стресса, чтобы успокоиться или вернуть контроль над ситуацией?
Да, постоянно возникает эта тяга
Периодически, если ситуация действительно критическая
Нет, не припоминаю такого
