Тест: Умеете ли вы проживать негативные чувства?
Фото

Unsplash

Порой эмоции накрывают с головой. Умение справляться с такими чувствами — важный навык, который помогает сохранять психологическое здоровье и отношения с окружающими. Пройдите этот тест, чтобы понять, насколько успешно вы справляетесь с негативными переживаниями.

ТестПройден 2894 раз
1/8

Когда вы испытываете негативные эмоции, как вы себя ведете?

Пытаюсь об этом не думать

Эмоционирую, порой достается окружающим

Принимаю и стараюсь понять, почему я их испытываю

2/8

В стрессовой ситуации вы…

Испытываете повышенную тревожность, иногда доходит до панических атак

Не можете прийти в себя и сосредоточиться на решении проблемы

Пытаетесь успокоиться понятным вам методом: выполняете дыхательные практики, выпиваете стакан воды, звоните близкому человеку и так далее

3/8

Близкий вас огорчил. Ваши действия?

Скрываю свои чувства и не говорю об этом

Долго терплю, а потом взрываюсь

Выражаю свои чувства и обсуждаю ситуацию с человеком

4/8

Чувствуете ли вы, что ваши негативные эмоции управляют вами?

Да, они часто затмевают мое сознание

Периодически из-за этого я попадаю в неприятные ситуации

Нет, в основном мне удается с ними справляться