«Жизнь ― это череда дней, событий, меняющихся как калейдоскоп», ― сказал писатель Джон Грин. Увы, эти события не всегда такие светлые и радостные, как бы нам хотелось. Человек часто сталкивается с трудностями, с которыми тяжело справиться. В такие моменты опускаются руки, пропадает мотивация, желание куда-то двигаться и чего-то достигать. А это в свою очередь порождает стресс, злость, апатию и даже депрессию. Умеете ли вы справляться с такими тяжелыми состояниями?
- 1/12
Ваш друг в грубой форме попросил вас оставить его в покое. Как вы на это реагируете?
Меня разозлит подобное отношение, я могу выйти из себя
Отзеркалю его настроение и отвечу в том же тоне
Сохраню спокойствие и невозмутимость. Эмоции-то пройдут, а со сказанным придется что-то делать
- 2/12
Ваш партнер сообщил вам о желании расстаться. Что вы чувствуете?
Я одновременно в ярости и в отчаянии от такого предательства
Я опустошен(а) и раздавлен(а), но всегда смотрю вперед
Какое-то время я буду грустить и тосковать, но это нормально, нужно дать себе прожить эти чувства
- 3/12
Какая фраза направляет вас, дает вам силы и надежду?
Carpe diem («живи настоящим», «лови момент»)
Когда заходит солнце, на небе появляются звезды
Желание достичь внутреннего спокойствия ― лучший способ бороться со стрессом
- 4/12
О человеке многое можно понять по тому, как он ведет себя в стрессовых ситуациях. А что для вас стресс?
Это чувство, которое мне часто приходится испытывать
Иногда стресс может приносить пользу
Это разрушительная сила, которой нужно избегать любой ценой
- 5/12
От какой черты характера вы бы хотели избавиться?
От вспыльчивости
Я часто действую необдуманно
От склонности к флегматизму
- 6/12
Часто ли вы бываете в дурном настроении?
Да, особенно по утрам
Мое настроение может меняться время от времени
Редко за собой это замечаю
