В последнее время телефоны стали нашими главными раздражителями. В бесконечном потоке новостей становится все сложнее ограничивать свое экранное время и абстрагироваться от повестки. Чрезмерное цифровое потребление никогда не проходило без последствий, а сейчас неблагоприятных эффектов для здоровья стало куда больше. Постоянный скроллинг новостной ленты и телеграм-каналов у многих вызывает стресс, проблемы со сном и повышенную тревожность. Все мы уже давно привыкли к тому, что экраны телефонов подсвечивают всю нашу жизнь синим светом. Но знаете ли вы, как сильно зависите от этого прямо сейчас?
