Стресс, согласно толковому словарю, — состояние напряжения организма, возникающее как защитная реакция в ответ на воздействие различных неблагоприятных факторов. Трудно поверить, однако кратковременный разовый стресс положительно влияет на организм: у человека ненадолго улучшается память, повышается иммунитет, активируются интеллектуальные способности. Звучит неплохо, если бы не одно (зато большое) но: в случае, когда человек подвергается воздействию стресса систематически, все его органы напряженно работают, в результате чего интенсивно растрачиваются силы, а последствиями становятся депрессия и соматические заболевания. Хотелось бы дать такому человеку совет не поддаваться стрессу — но он примерно так же действенен, как совет не думать о белой обезьяне для того, кто как раз занят мыслями о ней. Поэтому мы не станем раздавать ничем не подкрепленные рекомендации, а лучше с помощью теста выясним, какой способ справиться со стрессом подойдет именно вам и именно сейчас.
- 1/8
Что вы считаете стрессом?
Да всю свою жизнь, она сплошной стресс
Любую неприятную неожиданность
Катастрофическую ситуацию, которая повлечет за собой серьезные последствия
- 2/8
Как обычно начинается ваш день?
С нежелания вылезать из постели
Зависит от обстановки: за окном солнце — встаю бодрячком; за окном дождь — и я как грозовая туча
Стараюсь думать о том хорошем, что этот день может мне принести
- 3/8
Представьте, что вы сильно нервничаете. Как такое состояние влияет на ваши пищевые привычки?
Мне в подобном состоянии вообще не хочется есть
У меня есть склонность заедать стресс, «плюшками балуюсь»
Мое моральное состояние никак не влияет на то, что я ем
- 4/8
Как вы обычно восстанавливаете силы?
Отсыпаюсь, смотрю сериалы, читаю
Гуляю, занимаюсь спортом
Общаюсь с друзьями и родными
