Тест: Борьба со стрессом — что поможет вам расслабиться?
Фото
Unsplash

Стресс, согласно толковому словарю, — состояние напряжения организма, возникающее как защитная реакция в ответ на воздействие различных неблагоприятных факторов. Трудно поверить, однако кратковременный разовый стресс положительно влияет на организм: у человека ненадолго улучшается память, повышается иммунитет, активируются интеллектуальные способности. Звучит неплохо, если бы не одно (зато большое) но: в случае, когда человек подвергается воздействию стресса систематически, все его органы напряженно работают, в результате чего интенсивно растрачиваются силы, а последствиями становятся депрессия и соматические заболевания. Хотелось бы дать такому человеку совет не поддаваться стрессу — но он примерно так же действенен, как совет не думать о белой обезьяне для того, кто как раз занят мыслями о ней. Поэтому мы не станем раздавать ничем не подкрепленные рекомендации, а лучше с помощью теста выясним, какой способ справиться со стрессом подойдет именно вам и именно сейчас.

ТестПройден 3697 раз
1/8

Что вы считаете стрессом?

Да всю свою жизнь, она сплошной стресс

Любую неприятную неожиданность

Катастрофическую ситуацию, которая повлечет за собой серьезные последствия

2/8

Как обычно начинается ваш день?

С нежелания вылезать из постели

Зависит от обстановки: за окном солнце — встаю бодрячком; за окном дождь — и я как грозовая туча

Стараюсь думать о том хорошем, что этот день может мне принести

3/8

Представьте, что вы сильно нервничаете. Как такое состояние влияет на ваши пищевые привычки?

Мне в подобном состоянии вообще не хочется есть

У меня есть склонность заедать стресс, «плюшками балуюсь»

Мое моральное состояние никак не влияет на то, что я ем

4/8

Как вы обычно восстанавливаете силы?

Отсыпаюсь, смотрю сериалы, читаю

Гуляю, занимаюсь спортом

Общаюсь с друзьями и родными