Тест: Здоровое ли у вас пищевое поведение?
Фото
Shutterstock/Fotodom.ru

В последнее время диетологи все больше говорят о преимуществах здорового и разнообразного рациона. И действительно, здоровое пищевое поведение помогает поддерживать и здоровье, и фигуру в тонусе. Но даже принимая во внимание эти факторы, действительно сложно придерживаться правил сбалансированного питания, особенно в современных реалиях, где время и всевозможные искушения формируют наши привычки. А насколько здоровое ваше пищевое поведение? Предлагаем проверить с помощью нашего теста.

ТестПройден 1749 раз
1/8

Чем вы перекусываете чаще всего?

Фрукты, орехи и вода

Шоколадный батончик

Газировка/энергетик, чтобы подавить чувство голода

2/8

Что вы думаете о главном правиле здорового питания: «Для поддержания здоровья ешьте пять овощей и фруктов в день»?

Я придерживаюсь этого правила ежедневно

Я пытаюсь следовать этому правилу, и иногда у меня даже получается

Это ограничение, а я против любых ограничений

3/8

Какой ваш завтрак?

Плотный: фруктовый сок, молочные продукты, хлопья, тост, чай/кофе

Часто отсутствует: кофе на работе, а полноценная еда в обед

На бегу: кофе и булочка, купленные по пути на работу

4/8

Как часто вы едите фастфуд и снеки (печенье, чипсы, попкорн)?

Раз-два в месяц, предпочитаю орехи в качестве перекуса

Один-два раза в неделю, когда собираемся с друзьями на выходных

Три и более раз в неделю, постоянно их ем