Многие жалуются на упадок сил и переутомление. Однако причины усталости могут быть разными. Бывает, нам не хватает энергии из-за недосыпа и неправильного питания, а иногда силы отнимают навязчивые мысли, от которых не так просто избавиться. Постоянное переутомление грозит серьезными проблемами со здоровьем, поэтому не стоит игнорировать сигналы организма. Если последнее время вы чувствуете сильное истощение, пора разобраться в его причинах и принять меры. Сделать это поможет тест.
- 1/9
- Обычно перед тем, как заснуть, вы:
Планируете дела на завтра
«Прокручиваете» в голове неприятные моменты прошедшего дня
Выпиваете бокал вина и выкуриваете пару сигарет, чтобы расслабиться
- 2/9
- Для родных вы тот, кто:
Всегда задерживается на работе
Привык раздувать из мухи слона
Любит приготовить что-то вкусное, но вредное
- 3/9
- Какое чувство вы испытываете чаще:
Вину
Тревогу
Стыд
- 4/9
- Чувствуя усталость, вы:
Стараетесь ее не замечать
Устраиваете перерыв и слушаете музыку
Выпиваете крепкий кофе или энергетик
