Познать себя
Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?
«Бью себя по голове, когда злюсь или нервничаю»
«Пусть я делаю это не сильно, но могу нанести себе травму. очень переживаю, боюсь оглупеть. Пожалуйста, подскажите, как мне прекратить это делать…»
Как справиться с гневом: 6 способов людей с высоким эмоциональным интеллектом
Большинство из нас не любит ссоры и конфронтации. Но совсем избежать их не удается — рано или поздно приходится отстаивать свою позицию, защищать границы, заявлять о потребностях. И другим приходится делать то же самое по отношению к нам. Как высокий эмоциональный интеллект спасает нас в конфликтных ситуациях?
«Встречаюсь с мужчинами, которые мне не нравятся. Что со мной?»
«Моя проблема в том, что я воспринимаю симпатичных мне мужчин как опасность. Поэтому, даже если человек мне нравится, то я от него дистанцируюсь и веду себя равнодушно, иногда просто избегаю. А если не нравится, то я не чувствую опасности и могу с таким проводить время и куда-то ходить…»
«Построила отличную карьеру, но хочу все бросить: это кризис среднего возраста?»
«Я уже семь лет после университета работаю экономистом: года четыре в автомобильной компании, года три в табачной, а сейчас работаю в маркетинговой агентуре. Пробовала работать и в других компаниях. Предложений сейчас очень много, зарплаты хорошие…»
«Я слишком добрый»: где взять озверин и как отрастить клыки
Всегда ли «добрый» означает «уступчивый» и «податливый»? Можно ли натренировать способность быть агрессивным, отвечать резко, уверенно и по делу, а главное — нужно ли? Объясняет психолог.
«Игра по правилам»: как 9 гендерных стереотипов влияют на сексуальную жизнь мужчин?
В каждой культуре существуют определенные представления о том, как должны вести себя мужчины. Например, в России принято, что мужчины контролируют свои эмоции, доминируют над женщинами и в целом стремятся к лидерству и победам. Как эти нормы влияют на сексуальную самооценку мужчин?
«У меня хорошая семья, но я все равно не могу почувствовать себя счастливой»
«Постоянно нахожусь в нервном состоянии, быстро раздражаюсь, грызу щеки. Муж очень любит, все здоровы, есть ребенок, но ощущение счастья отсутствует…»
«Живите как горностай»: совет, проверенный временем
Маленький пушистый горностай знаменит своей железной хваткой. Если он вцепится во что-то зубами, ни за что не отпустит. «Живите как горностаи», — призывает писательница-натуралист Энни Диллард в своем эссе, ставшем классикой американской литературы.
«Я боюсь умереть в одиночестве»: история групповой терапии длиной в 7 лет
Одни люди не готовы обращаться к психотерапевту, так как не хотят делиться неловкими, стыдными или глубоко личными переживаниями с чужим человеком. А другие выносят их на суд целой группы незнакомцев — тех, кто тоже пришел за помощью к специалисту. Как работает этот вид психотерапии? Какие проблемы помогает решить? Об этом рассказывает Кристи Тейт в книге «Группа. Как один психотерапевт и круг незнакомцев спасли мне жизнь» (Бомбора, 2022). Мы публикуем главу из нее.
Сегодня читают
Psychologies приглашает
Убийство Салтанат Нукеновой и закон о домашнем насилии: что об этом думают казахстанцы
Как женщине понять мужчину: рекомендации психолога
Как сохранить любые отношения: мнение психолога
Михаил Лабковский рассказал, как принять решение о расставании
Как отвечать на резкую критику: урок Стива Джобса
9 признаков того, что ваш партнер до сих пор зациклен на своей бывшей
Psychologies ВКонтакте
ПОДПИСАТЬСЯ
спецпроекты
