12 популярных книг по психологии, которые облегчат вашу жизнь

Как родители влияют на наши травмы? Можем ли мы унаследовать чужие страхи? Как конфликты с близкими влияют на карьеру и личную жизнь? Именно эти вопросы затрагиваются в книге Марка Уолинна. После прочтения вы начнете лучше понимать свой характер и психологические паттерны.

А пока можете пройти наш тест «Как на вас влияют семейные травмы?»

Знакомо ли вам чувство, когда идете против себя, но не понимаете, как исправить ситуацию и облегчить свое состояние? Возможно, это связано с тем, что вы утратили связь со своим внутренним ребенком. В книге Стефани Шталь найдете подробное объяснение этой проблемы и техники, которые помогут проработать негативные установки.

А о том, что такое любовь к себе и как не «перегнуть» с ней, пытаясь обрести дом, Стефани Шталь рассказала нам в эксклюзивном интервью.

Скорее всего, многие слышали фразу: «Все проблемы в нашей голове». С точки зрения психологии это действительно так. Анна Бабич разбирает тему установок, которые формируются с самого детства. В каждой главе книги (которая, кстати, вошла в наш топ-20 лучших книг по психологии в 2025 году) найдете конкретные примеры и техники для проработки.

Если вы запутались или столкнулись с кризисом, то эта книга сможет стать вашим спасением. В ней Виктор Франкл описывает свою жизнь в концлагере. Его самой главной задачей было остаться человеком, который не теряет веры в лучшее и продолжает бороться. В таких условиях сделать это, конечно, было невыносимо трудно, но у него получилось. Книга заставит вас посмотреть на жизнь под другим углом и подарит новый заряд мотивации.

В шестнадцать лет Эдит Эгер столкнулась с ужасами войны, концлагерем и гибелью родителей. Тяжелейший опыт нанес ей глубокие психологические травмы. Спустя 35 лет она вернулась в Освенцим, чтобы переосмыслить себя и свою жизнь. В книге Эдит Эгер подробно рассказывает об этом и приходит к важной мысли: мы не можем повлиять на наше прошлое, но можем поменять отношение к нему. Если вы переживаете трудные времена, у вас нет поддержки и принятия близких, то эта книга подарит вам новые силы.

Внутренняя свобода, чувство собственного достоинства, уважение к себе… Все это может ограничиваться в современном обществе. Александр Асмолов, выдающийся российский психолог, пишет о том, как не потерять эти чувства и как вести себя в социуме.

Чтобы составить впечатление о книге, можете прочитать главу из нее, посвященную искусственному интеллекту.

Многие слышали о языках любви: времени, подарках, помощи, прикосновениях и комплиментах. Но как понять, какой принадлежит вам, а какой — вашему партнеру? Книга Гэри Чепмена поможет разобраться и найти ответ на этот вопрос.

Можете уже сейчас сделать первый шаг к нему, пройдя тест «Каков ваш язык любви?»

Почему при стрессе кто-то замыкается в себе, а кто-то срывается на других? Почему при знакомстве одни активно говорят, а другие предпочитают задавать вопросы и слушать? Все это зависит от нашего характера и психологических реакций, которые формируются с детства и влияют на жизненный сценарий. Книга Эрика Берна научит вас лучше понимать мотивы и реакции людей.

С книгой Ларри Кинга вы забудете о том неловком молчании, которое появляется в диалоге с малознакомыми людьми. Что говорить? Как задавать вопросы? Какие темы поднимать, а какие не стоит? На эти и другие вопросы найдете ответы здесь.

Из книги Бессела ван дер Колка вы узнаете, как психологическая травма влияет на эмоциональное и физическое состояние человека. Автор не просто рассуждает на эту тему, но и предлагает пути исцеления.

Знаете ли вы, что многие телесные недомогания могут быть связаны с душевной болью, которую человек игнорирует? В книге Екатерины Тур, автора и психосоматолога, вы найдете объяснения причин некоторых заболеваний и узнаете техники психологической проработки. Это издание особенно подойдет тем, кто склонен к тревожности и порой не может справиться с негативными установками.