Кадр из фильма «100 вещей и ничего лишнего» (2018)
У многих из нас дома найдется куча вещей, которые давно не используются, но по-прежнему занимают драгоценное место. Одно жалко выбрасывать из-за воспоминаний, другое кажется слишком полезным, чтобы оказаться на свалке. А некоторые предметы мы просто перестаем замечать, так как привыкаем к их присутствию в нашей жизни.
При этом переполненные шкафы и ящики далеко не всегда говорят о любви к накопительству.
Порой за ними стоят старая добрая нерешительность, страх ошибиться или привычка откладывать неприятные решения на потом. В такой ситуации на помощь может прийти игра, которая набирает популярность в интернете. Ее правила настолько просты, что разобраться в них можно за пару минут. Но обо всем по порядку.
В чем смысл испытания
Суть 30-дневного челленджа заключается в том, чтобы ежедневно избавляться от определенного количества ненужных вещей. В первый день нужно найти один предмет, во второй — два, в третий — три. И так далее, пока к концу месяца количество не достигнет 30. В общей сложности за все время игры из дома уйдут 465 вещей. Результат довольно впечатляющий, согласны?
Проходить испытание можно самостоятельно или вместе с друзьями.
Во втором случае появляется дополнительная мотивация: участники делятся своими успехами, поддерживают друг друга и даже устраивают небольшие соревнования. Например, делают ставки и предполагают, кто продержится до конца месяца.
При этом вовсе не обязательно воспринимать челлендж как серьезное соревнование, которое изменит вашу жизнь. Его главная задача — помочь вам постепенно привыкнуть к регулярному расхламлению и перестать воспринимать его как масштабную и неприятную работу.
Есть ли у вас мания чистоты?
- 1/9
Кто занимается уборкой у вас дома?
Все обязанности по дому четко распределены между всеми членами семьи
Только я сам(а)
Если кто и занимается, то это клининговая компания
Почему стоит попробовать
Помогает справиться с прокрастинацией
Разобрать все шкафы, антресоли и кухонные ящики за один день — удовольствие, конечно, сомнительное. Особенно если вы работаете, занимаетесь домашними делами и не готовы посвящать уборке все свободное время.
Когда задача ограничивается несколькими предметами, приступить к ней гораздо проще
Не нужно искать «специальный» выходной или заранее настраиваться на несколько часов кропотливой работы. Достаточно выделить немного времени в течение одного дня — хватит и 10–15 минут.
Заставляет задуматься о собственных привычках
Почему мы продолжаем хранить одежду, которую не надеваем годами? Зачем покупаем очередную кружку, если на кухне уже некуда ставить посуду? И действительно ли нам нужны все те мелочи, которые постепенно заполняют пространство?
В процессе игры подобные вопросы возникают сами собой
А вместе с ними появляется возможность пересмотреть отношение к покупкам, собственным потребностям, лучше себя понять в целом.
Дает дополнительную мотивацию
Когда у игры есть четкие правила, понятный и по-настоящему полезный результат, поддерживать интерес становится проще.
Особенно если отмечать каждый пройденный день и видеть, как постепенно уменьшается количество ненужных вещей
А если участвовать в челлендже вместе с другом или партнером, можно поддерживать друг друга и обсуждать результаты. На общении общее дело подобного рода точно скажется положительным образом.
Помогает освободить пространство
Вечно переполненные шкафы, заставленные поверхности и ящики, в которых невозможно ничего найти, здорово усложняют повседневную жизнь. Причем зачастую мы этого даже и не замечаем — в какой-то момент начинает казаться, что коллекционировать бесполезные вещи абсолютно нормально и естественно.
Когда ненужных предметов становится меньше, поддерживать порядок становится намного проще и приятнее
Да и искать нужные вещи приходится заметно реже, а это — экономия времени, которого и так вечно не хватает.
Какие сложности могут возникнуть
Несмотря на простые правила, пройти все 30 дней бывает не так легко, как может показаться на первый взгляд.
«Что еще выбросить?»
Ближе к концу месяца поиск 25–30 ненужных вещей может превратиться в довольно утомительное занятие. Особенно если вы уже разобрали шкафы и избавились от очевидного хлама.
«Жалко избавляться»
Не все предметы в равной степени легко «отпустить». Например, старые фотографии, подарки близких людей, сувениры из путешествий или одежда, связанная с определенным периодом жизни, могут иметь для нас особую ценность. В таких случаях расставание с вещами сопровождается чувством вины, грустью или сожалением. И заставлять себя избавляться от них только ради выполнения дневной нормы точно не стоит.
«Ради галочки»
А еще есть риск увлечься количеством и забыть о главной цели. Можно выбросить сотни старых чеков, рекламных буклетов и ненужных мелочей, но так и не освободить место в переполненном шкафу. Получается, цифра впечатляющая, а заметных изменений в доме почти не случилось.
Как не бросить челлендж на полпути
Если вы решили попробовать эту игру, возьмите на заметку несколько рекомендаций.
1. Начинайте с очевидного
Не обязательно сразу разбирать гардероб или коробку с памятными вещами. Для первых дней подойдут просроченные продукты, пустые флаконы, сломанные предметы, старая упаковка и ненужные дубликаты.
2. Заранее решите, куда девать вещи
Не все предметы нужно выбрасывать. Одежду, книги, посуду и другие вещи в хорошем состоянии можно отдать знакомым, передать на благотворительность или продать.
3. Привяжите задание к привычному распорядку
Например, выделяйте несколько минут после завтрака или перед сном. Если выполнять небольшое задание примерно в одно и то же время, постепенно оно станет частью повседневной рутины.
4. Не ругайте себя за пропуски
Не получилось выполнить задание в один из дней? Ничего страшного. Продолжайте с того места, на котором остановились, или уменьшите количество предметов. Все-таки это игра, а не экзамен на силу воли.
5. Не гонитесь за цифрами
Порой гораздо полезнее избавиться от одной громоздкой вещи, которая годами занимает половину шкафа, чем от десятка мелких предметов. Ориентируйтесь прежде всего на собственный комфорт, а не на количество вещей в итоговом списке.
По материалам HuffPost
