В соцсетях часто шутят о действиях, которые выдают возраст человека, и одним из них негласно считается звук «пу-пу-пу», который некоторые издают в самых разных ситуациях. Оказывается, что с психологической точки зрения «пу-пу-пу» вовсе не маркер возраста и даже не просто мем — а нечто гораздо более любопытное!
Что такое «пу-пу-пу»
Как можно догадаться, «пу-пу-пу» не является полноценным словом. Это так называемый вокализованный жест, и его эмоциональный смысл почти полностью зависит от контекста, в котором он употребляется, а также от:
интонации;
темпа;
громкости.
«Иногда этот звук используют, чтобы сбросить нервное напряжение, как бы „сдувая“ проблему, — приводит примеры употребления психолог сервиса заботы о ментальном здоровье zigmund.online Юлия Каминская. — Представьте, что человек чуть не уронил телефон, но поймал его и, выдыхая, говорит: „Пу-пу-пу“. Это может быть чувство облегчения со значением „Фух, еле избежал неприятности!“. А если произнести „Пу-пу-пу!“ медленно и с грустной интонацией, этот звук может выражать жалость, сожаление. Например, если мы произносим его над разбившейся кружкой».
Каминская обращает внимание, что универсальной эмоции для «пу-пу-пу» не существует. «Но если обобщить, то это эмоциональная реакция на некое нарушение привычного хода вещей, или иными словами — реакция на слабострессовую ситуацию», — уточняет психолог.
Для чего нужен «пу-пу-пу»
Сбросить напряжение
Главная функция этого вокализированного жеста — эмоциональная регуляция и сброс напряжения. Так, этот звук действует как предохранительный клапан: в момент легкого стресса, смущения или раздражения он позволяет человеку «выпустить пар» безопасным и социально приемлемым способом. Вместо того чтобы кричать или делать резкое движение, человек издает этот ритмичный звук, физически выпуская воздух и мышечное напряжение.
«Если попробуете несколько раз проговорить эти звуки, то заметите, что их артикуляция по сути является выдохом со звуком, — говорит Юлия Каминская. — Практика выдыхания со звуком помогает в снижении уровня тревоги. Чтобы издать звук на выдохе, нужно задействовать диафрагму и межреберные мышцы. В момент звука эти мышцы напрягаются, а в конце выдоха расслабляются. Это работает как мини-сеанс мышечной релаксации».
Дать выход эмоциям
«Кроме того, звуковой выдох мы часто воспринимаем как символический акт выпускания эмоций наружу, — добавляет психолог. — После такого звучащего дыхания эмоциональный заряд от ситуации уменьшается. А ритмичное повторение простого звука успокаивает. Это похоже на мантру или успокаивающее покачивание. Оно возвращает психике ощущение контроля и предсказуемости в момент легкой растерянности».
Выразить то, для чего нет слов
Наконец, звук «пу-пу-пу» помогает нам «выстроить мостик» между мышлением и эмоциями. Некоторые чувства возникают быстрее, чем мы можем их осмыслить и облечь в слова, и здесь играет особую роль паравербальная коммуникация. Так называют коммуникацию с использованием невербальных сигналов для передачи смысла и эмоций в вербальных взаимодействиях — именно она, как говорит психолог, позволяет человеку возможность проявить свое отношение к чему-либо и высказать свой эмоциональный посыл.
Психолог сервиса заботы о ментальным здоровье zigmund.online
