Искусство укрепления женского иммунитета

У иммунитета мужчин и женщин есть отличия. Сама иммунная система, конечно, не имеет половых особенностей, но она тесно связана с нервной и эндокринной системами, а вот в них биологических особенностей, связанных с полом, более чем достаточно. Влияет ли это на то, как укреплять женский или мужской иммунитет? Конечно да.
Женский иммунитетНа правах рекламы

Женский иммунитет считается более сильным за счет действия женских гормонов эстрогенов, которые обеспечивают более активный иммунный ответ на проникновение вирусов, бактерий и других патогенов. А вот мужской половой гормон тестостерон, оказывая противовоспалительное действие, подавляет активность иммунной системы и выработку антител, поэтому даже иммунный ответ на вакцину у мужчин слабее, чем у женщин.

Женщины менее подвержены бактериальным, вирусным, грибковым и паразитарным инфекциям. Женский иммунитет сильнее реагирует на вакцины от гриппа, желтой лихорадки, кори, гепатита и других недугов. Но есть и обратная сторона действия женского иммунитета: женщины чаще страдают от аутоиммунных заболеваний, при которых сильный иммунитет атакует собственные клетки организма.

Казалось бы, женщинам следует меньше беспокоиться по поводу вирусных заболеваний. Но, оказывается, у слабого пола есть свои уязвимые места: любой сбой в работе нервной или эндокринной системы у женщины существенно ослабляет иммунитет, и здесь фора скорее у мужчин.

В силу особенностей нервной системы женщины больше подвержены стрессу: даже негативные новостные сводки способствуют выработке гормона стресса кортизола в женском организме в два раза интенсивней, чем в мужском.

Депрессия или невроз могут серьезно подорвать защитные силы организма даже вполне здоровой женщины.

иммунитет

К тому же женский иммунитет зависит от состояния гормонального баланса. Любое его нарушение во время стресса, в период возрастных гормональных изменений, во время пременопаузы, менопаузы, и даже ежемесячные колебания баланса в сторону уменьшения эстрогена и увеличения прогестерона негативно влияют на иммунитет.

Поэтому для укрепления женского организма нужен особый подход. В первую очередь необходимо исключить стресс, применять техники релаксации, правильно отдыхать, заниматься спортом, соблюдать режим сна.

стресс

Второй важный момент: необходимо следить за состоянием гормонального фона, поддерживать гормональный баланс с помощью витаминов, минералов и фитоэстрогенов, наблюдаться у гинеколога и эндокринолога.

В безумной гонке современной жизни такие рекомендации порой бывает сложно выполнить. Но поддерживать свой организм обязательно надо. Особый уход за женским здоровьем и иммунитетом оказывают специальные биокомплексы, которые содержат все необходимые витамины, минералы и растительные компоненты, благоприятно воздействующие на иммунную, эндокринную и нервную системы.

витамины

Так, например, биокомплекс Lаdу's formula Больше чем поливитамины укрепляет организм самыми мощными иммунопротекторами, в их числе хорошо известные витамины С, D, признанный самым активным иммуностимулятором цинк и работающий с ним в паре селен, а также эхинацея пурпурная — природное укрепляющее средство для профилактики вирусных и грибковых заболеваний. 17 витаминов, 13 минералов дают всестороннюю поддержку всему организму, восстанавливают тонус и энергию. Витамины группы В, магний, йод помогают бороться со стрессом.

Особую роль выполняют и растительные экстракты. Поддерживать гормональный баланс помогают фитоэстрогены из экстрактов корня донг-квай и дикого ямса. Фитоэстрогены — растительные аналоги женского эстрогена — отлично усваиваются женским организмом, укрепляют иммунитет, улучшают настроение и сон, снимают предменструальное напряжение, раздражительность, дольше сохраняют молодость, являются отличной профилактикой женских заболеваний. Экстракт гинкго билоба снимает утомляемость и улучшает работу мозга.

Lаdу's formula Больше чем поливитамины

Такой биокомплекс учитывает все особенности и потребности женского организма и естественно действует более эффективно по сравнению с обычными витаминно-минеральными комплексами, так как работает сразу в нескольких направлениях.

И несмотря на то, что у иммунитета нет гендерных различий, подход к укреплению мужского или женского организма должен быть у каждого свой, а значит, должны быть и свои специальные средства. Правильно подобранный биокомплекс дает хорошие результаты — крепкий иммунитет, энергию, активность, отличное настроение, как раз то, что всем нам необходимо к Новому году. Позаботьтесь в преддверии праздника о своем здоровье и будьте счастливы!

бад
Источник фотографий: Shutterstock.com
Загрузка...
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

Psychologies приглашает
Конференция

Игры разума и бессознательного

Видеозапись выступлений
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Мозг: меняем жизнь, меняя мышлениеМозг: меняем жизнь, меняя мышлениеКак было бы здорово, если бы был пульт, способный перематывать пленку жизни назад. Нажал на кнопку — вернулся в прошлое и поступил иначе, сделал другой выбор. Увы, такого пульта нет. Хорошая новость в том, что он и не понадобится, если мы научимся совершать правильный выбор в моменте. И это вполне реально. Как? Об этом мы рассказали на второй ежегодной конференции Psychologies Day, которая прошла 25 октября 2019 года. В этом досье мы собрали наиболее интересные статьи о возможностях нашего мозга. А через год, в октябре 2020, мы расскажем еще больше интересного! До встречи на Psychologies Day 2020! Все статьи этого досье
Все досье

спецпроекты