Не знаю, зачем вам может понадобиться снимать собственные нюдсы. Я это делаю с тех пор, как у меня появился первый цифровой фотоаппарат — еще до смартфона с камерой. Референсов у меня тогда не было — чистое наитие, творческий интерес. Красивые результаты вдохновляли, и в итоге я стала наслаждаться процессом тоже, но сильно позже.
Я уже писала о том, как на этом опыте начала зарабатывать, в колонке «’’Я ушла из HR, выпустила нарциссичную часть личности и начала продавать нюдсы’’: личная история».
Сейчас мне полностью нравится мое тело, однако я прошла длинный путь принятия его, и в моих фотоархивах есть пробелы в год-два, когда я избегала камеры.
И все же, когда в моей картине мира открылась несправедливость — раз появившись голым перед одетыми людьми, ты обрекаешь себя на жизнь позора — я подумала: нет, этот стыд не для меня, я просто обязана не стесняться.
Дорогие девушки, больше всего на свете желаю каждой перестать стыдиться своего тела, если это присутствует в жизни. Постараюсь дать вам советы по съемке нюдсов максимально чутко и держа в голове, что наверняка не всем легко смотреть на себя без одежды.
Мои рекомендации
1. Начинать постепенно
На старте можно использовать просвечивающую или облегающую одежду. Уверена, что для кого-то даже надеть топ без бюстгальтера уже, по ощущениям, как быть голой. Нет необходимости раздеваться сразу. Для начала можно вдохновиться отдельной частью тела, будь то запястье, ключица, изгиб талии или бедра, губы, ножки в конце концов. Мало ли у людей фетишей?
Что вы любите в себе больше всего? Наверняка можете даже не замечать что-то особенно привлекательное. Кстати, как найти больше красивого в себе — в следующем совете.
2. Делать не фото, а видео
Проще снимать видео и затем делать скриншоты удачных кадров. Если покрутиться и потанцевать, можно увидеть себя в движении, захватить больше поз. Так вы сможете обратить внимание не только на то, какие позы вам подходят, но и на то, как лучше падает свет.
Двигаться надо плавно и периодически замедляться!
3. Помнить: свет — всему голова
Прежде чем я стала сниматься с профессиональными фотографами, я даже не подозревала, какой новый дивный мир мне откроется. Сейчас у меня есть различные осветители, но начинала я с помощью естественного света. Если этаж позволяет (на первом этаже это может быть несколько провокационно!), то я бы советовала сниматься перед окном, в солнечную погоду — лучи создадут красивые тени. Облачное небо больше подойдет для селфи, так как будет мало теней из-за рассеивания света.
Найти идеальный или просто достаточно хороший свет можно только через эксперименты — берешь в руки камеру и перемещаешься с ней в поисках. Именно настройка света отнимает у меня большую часть подготовки. Классно, когда ловишь свет случайно, но всегда грустно, когда уже потом замечаешь дурацкую тень. Если снимаешься с лицом, то его нужно направлять на источник света (только если это не солнце). Если готовы заморочиться, то рецепт такой: два источника света под 45 градусов слева и справа от вас и один за вами.
Примеры удачных нюдсов
4. Следовать правилу: красиво оденешься — красиво разденешься
Мои нюдсы — обычно результат раздевания после того, как нарядилась. Я люблю примерять образы, мерить платья и туфли, нижнее белье. Снимаю себя в образе, танцую и пою перед зеркалом. Не всегда удачно выходит, я продолжаю экспериментировать. Чтобы понять, в какой одежде фигура смотрится выигрышнее, придется перепробовать разные варианты. Причем не обязательно раздеваться полностью. Весьма сексуально, когда видно совсем чуть-чуть обнаженного тела. Например, когда девушка в платье без белья.
5. Правильно выбирать референсы
Я всю жизнь мечтала получаться на фото красиво — как модели с poker-face. Смотрела на снимки в модных журналах и мечтала о таких же. Опыт показал: лучше всего выходят кадры, где у меня есть эмоции, особенно улыбка.
Не вижу ничего плохого в том, чтобы эксплуатировать свои сильные стороны. Так что я реально часто улыбаюсь на фотографиях. Также, поскольку я не вышла грудью, на моих снимках чаще красуется задняя часть. Еще пример: мои ноги казались мне слишком мускулистыми и недостаточно длинными, я не видела в них красоты. Хотела, чтобы они выглядели «от ушей», долго не могла смириться с их длиной и степенью стройности. Лишь после 30 лет восприятие изменилось, и теперь я сама наслаждаюсь своими накачанными икрами.
6. Постараться не напрягаться
Неестественность положения тела, неудобная поза — это всегда видно по фотографии и особенно отражается на лице. Попрыгать, потанцевать или просто побеситься полезно перед любой фотосъемкой. Расслабить челюсть и плечи — это базовый минимум.
Рассказ об одном секстинге и обмене нюдсами мы публиковали в 2025 году: «''Я перестала быть девушкой, я стала самкой'': откровенное письмо о том, как просто спутать любовь с сексуальной игрой».
Лайфхаки для тех, кто снимает нюдсы
Приобретите большое зеркало «в пол». Фотографии в полный рост почти всегда смотрятся выигрышно.
Снимайте в наилучшее время — в овуляцию. Лично я в этот период ощущаю прилив энергии, у меня хорошее настроение и, главное, я больше себе нравлюсь. Хотя спонтанный секстинг с нюдсами, конечно, может случиться и в другой период цикла — можно сделать заготовки. Тут главное прислушиваться к себе.
Чтобы визуально удлинить ножки, снимайте снизу, направляйте пальцы на ногах в сторону камеры и тяните носочек. Поначалу мне приходилось напоминать себе контролировать стопы, сейчас вытягиваю их по привычке в любой позе — так смотрится эстетичнее.
Выгибайте спину — даже небольшая дуга подчеркивает плавность тела и всегда выглядит выигрышно. Красивый изгиб, он и в одежде смотрится завораживающе.
Не забывайте про «мейкап без косметики». Мой личный лайфхак как сделать лицо более сексуальным, даже если под рукой ничего нет — если несильно покусать губы, они на время станут чуть пухлее и ярче. Чтобы добавить румянец, несильно щипаю щечки.
Типичные ошибки
Много думать и мало делать. Если появилась идея, нужно сразу же реализовывать. Можно годами сохранять референсы, которые в итоге не подойдут именно вам.
Забыть протереть объектив — это база, как и чистое зеркало, если снимаешь через него.
Забыть убрать с фона вещи, которые не должны попасть в кадр.
Быть в плохом или неподходящем настроении. Все мои худшие фотографии сделаны во время ПМС.
Выдумывать странные позы.
Перебарщивать с фильтрами. Максимум, что вам нужно, это убрать прыщик с попы — я это делаю в приложении Snapseed, и свет подправить, например, в Lightroom.
Не поправить плохое или недостаточное освещение. Замечали, как сильно зависит восприятие себя в примерочной магазина в зависимости от света? Бывает такое освещение некрасивое, что никакая обработка не спасет фотографию. Когда я говорю «некрасивый свет», то имею в виду тот, что создает ненужные тени, искажает линии тела, подчеркивает недостатки.
Собрать неудачный образ. Но в этом, по сути, нет ничего страшного. Лично я много раз придумывала себе наряд, декорации, тратила время на фото, а потом удаляла абсолютно все.
Примеры неудачных нюдсов
И отдельное последнее пожелание — не делать то, что нарушает ваши личные границы. Это может отбить любое желание делать нюдсы в будущем.
