«Мужской климакс: бывает ли он на самом деле?»

Что скрывается за понятием «климакс»

Во-первых, это не болезнь, как многие ошибочно считают, а лишь определенный период в жизни каждого человека. 

Во-вторых, под этим страшным термином подразумевается перестройка организма, которую сопровождают уменьшение и поэтапная утрата репродуктивной функции.

Длительность и симптоматика этой перестройки очень сильно варьируется — у одних климакс проходит не слишком заметно и быстро, а у других — выражается очень ярко и растягивается на 10 лет. 

Бывает ли климакс у мужчин

Да! Этот процесс обусловлен снижением главного мужского гормона — тестостерона. «О проблеме существования мужского климакса принято говорить в узких кругах, — поясняет андролог Михаил Юрьевич Кралин. — Считается, что сильной половине человечества жаловаться и поднимать эту тему в обществе как бы „не комильфо“». 

Андропауза наступает в возрасте 45-50 лет. Климакс может развиться и раньше по целому ряду причин: 

• злоупотребление курением/алкоголем;

• воздействие токсичных веществ на организм;

• воспалительные заболевания половой системы;

• подверженность частым стрессам, нестабильный психоэмоциональный фон;

• побочные эффекты от приема некоторых лекарственных препаратов;

• врожденные аномалии;

• отсутствие полового партнера;

• питание с низким содержанием свежего мяса, морепродуктов, орехов, овощей;

• гипертония;

• скрытые половые инфекции;

• высокий холестерин;

• нарушения сосудов;

• высокая степень ожирения.

Признаки снижения уровня тестостерона 

Обычно мужской климакс ассоциируется со снижением либидо, то есть полового влечения. Но эксперты утверждают, что все не так просто, как кажется, — климакс выражается целым рядом симптомов.

1. Внезапные приливы жара 

2. Перепады настроения

3. Ощущение подавленности и усталости

4. Нарушение сна

5. Одышка

6. Проблемы с мочеполовой системой

Более того, страх перед утратой половых способностей может стать причиной психического расстройства — в том числе и нервных срывов, депрессии. 

По мнению эксперта, «те мужчины, которые ведут гиперактивную половую жизнь, чаще подвержены андропаузе во всей ее красе. Виной тому темперамент и мужской «бог» — тестостерон. От его выработки в тестикулах во многом зависит поведение. При высоком уровне парень рвется в бой, имеет вспыльчивый темперамент, выраженную половую активность. Так вот, именно такой тип очень тяжело переносит климакс.  

Для «нордических» мужчин андропауза протекает легче, почти незаметно. Как правило, тестостерон у данной группы снижается постепенно и количество половых контактов уменьшается. Они обычно говорят про себя так: «Редко, но метко!» или «Секса нет, ну и черт с ним, еще одной проблемы не стало!».

Можно ли вылечиться?

Да, андропауза подвергается комплексному лечению — помимо приема определенных препаратов, назначенных специалистом, нужно пересмотреть образ жизни. 

Для полноценной терапии необходимо заботиться о психическом здоровье, уменьшать количество стрессовых ситуаций, нормализовать питание и увеличить физическую активность, то есть вести более-менее здоровый образ жизни. 

«Важна самоорганизация мужчины, от похода к врачу до нормализации режима сна и питания, — считает андролог. — Необходим индивидуальный подход к каждому — андропауза протекает у всех по-разному. 

Что касательно народных средств, они могут минимально помочь только на первых этапах, затем должны работать специалисты и сам мужчина. Все зависит от желания! Но при мужском климаксе многие чувства притупляются, наступает апатия. И не утонуть в пучине безысходности может помочь близкий человек — поддержка любимой женщины оказывает положительный эффект».

Если немедикаментозного лечения недостаточно, то врач должен, после комплексного обследования, назначить прием необходимых препаратов для поддержания нужного организму уровня гормонов. 

В случае, когда мужской климакс в запущенной степени проходит без должного лечения, могут начаться осложнения: 

• увеличение массы тела (ожирение);

• развитие сахарного диабета;

• ускорение процесса старения;

• ухудшение интеллекта и памяти;

• развитие сердечно-сосудистых заболеваний.

Как замедлить наступление андропаузы

Питание — важная составляющая в замедлении мужского климакса. Рацион должен быть разнообразными, насыщенным различными микроэлементами — цинком, магнием, селеном, натрием, кальцием, железом и калием. Они есть в морепродуктах, орехах, свежем мясе, субпродуктах, зелени, овощах и фруктах. 

Употребление алкоголя в больших количествах, особенно пива, содержащего фитоэстроген, приводит к развитию ожирения и раннему климаксу. 

Стоит обратить внимание и на качественные биодобавки к пище, посоветоваться с лечащим врачом. Нехватка витаминов и необходимых микроэлементов приводит к более скорому износу всего организма в целом, в том числе и репродуктивной системы.

«Если мужчина хочет жить долго и счастливо, ему нужен регулярный секс — не на выходные, а несколько раз в неделю, — уверен эксперт. — Необходимо ежегодно посещать „мужского“ врача, особенно после 40 лет. Если у молодого человека нет постоянного партнера, а секс регулярный — однозначно проверяем наличие заболеваний, передающихся половым путем, у венеролога. Существуют скрытые половые инфекции, которые могут не проявлять себя, но потом приводят к необратимым последствиям».

Забота о своем здоровье, в том числе интимном, — ответственность каждого. И если вас или вашего близкого беспокоят симптомы андропаузы — стоит обратиться к специалисту.

_{Текст: Наталья Романова}