Надеть кислородную маску на себя
У каждой женщины найдутся десятки причин избежать встречи с врачом, когда в ней нет острой необходимости. Бытовые хлопоты, внеочередные рабочие совещания, дедлайны, забота о близких — повседневные дела служат отговоркой. В основе нежелания взять ответственность за собственное здоровье стоит тревожность.
Очень естественный страх перед неприятными новостями трансформируется в страх перед тем, что еще не случилось и может вовсе не произойти
Обратите внимание, не наблюдаете ли вы похожие опасения у себя, мамы, бабушки или своей взрослой дочери. «Не сейчас», «позже», «со мной все в порядке» — наверняка что-то подобное мелькало в разговорах, и не раз. А между тем основополагающий принцип зрелости с точки зрения психологии гласит: пресловутую кислородную маску нужно надеть сначала на себя. Взрослая женщина готова нести ответственность за собственное здоровье, если она чувствует мотивацию.
Три принципа мотивации
Посещение районной поликлиники — уже стрессовое событие, поэтому попробуйте взять свою тревожность под контроль через эмоциональные принципы мотивации.
Окружение. Найдите квалифицированных и вызывающих доверие врачей.
Положительное закрепление. После визита в поликлинику можно вознаградить себя походом в любимую кофейню или, например, шопингом.
Постановка задач. Не нужно пытаться охватить все и сразу, начните с планирования.
К слову, о планировании — система чекапов (check-ups) позволяет делегировать эту задачу специалистам. Чекапы превентивной медицины дают возможность отказаться от общей диспансеризации в пользу эффективной проверки здоровья с учетом особенностей женского организма. Процедуры и анализы обычно занимают всего два-три дня, результаты будут известны максимум через неделю. На какие чекапы можно записаться уже сейчас?
Подробная диагностика состояния здоровья женщины не ограничивается визитом к гинекологу. Врачи медицинского центра «СМ-Клиника» предлагают выбрать чекап-программу в зависимости от вашего бюджета и семейного анамнеза.
Чекап «Стандартная программа» обойдется в 12 000 рублей, в нее включены:
две консультации с акушером-гинекологом;
серия исследований биологического материала (мазков);
расширенная кольпоскопия с цитологическим исследованием;
трансабдоминальное УЗИ органов малого таза.
Есть и углубленные чекапы. Так, «Расширенная программа» предполагает, помимо перечисленных исследований, анализ мочи, УЗИ молочных желез, определение ДНК возбудителей инфекции, посев на микрофлору и чувствительность патогенных микроорганизмов к расширенному спектру антибиотиков. Последняя мера позволяет существенно повысить эффективность лечения. «Максимальная программа» дополнена анализом крови на онкомаркеры: раково-эмбриональный антиген, антиген плоскоклеточного рака, раковый антиген 125 и 15-3.
После всех необходимых исследований акушер-гинеколог даст итоговое заключение с результатами чекапа и профессиональные рекомендации.
«Комплексную проверку женского здоровья необходимо проводить ежегодно для профилактики заболеваний женской половой сферы. Существуют группы риска, для которых частота диагностики особенно важна, — это женщины с симптомами воспалительных заболеваний (зуд, жжение, патологические выделения) и женщины, в семейном анамнезе которых наблюдаются заболевания женских половых органов», — отмечает врач-гинеколог, эндокринолог «СМ-Клиника», кандидат медицинских наук Елена Ремез.
Онкология молочной железы составляет 20% от всех случаев рака у женщин. Не тревожьтесь раньше времени — заболевание хорошо изучено, и чем раньше врачи обнаружат зарождение злокачественной опухоли, тем выше вероятность благоприятного исхода.
После 35 лет женщинам стоит проверяться у маммолога раз в год даже при регулярной самодиагностике, которую желательно проводить ежемесячно на 7–12-й день цикла. Чекап даст более четкую картину здоровья. Программы у разных клиник варьируются, но в их основе лежат следующие исследования и процедуры:
консультация онколога-маммолога;
УЗИ молочных желез (для женщин до 40 лет);
маммография (для женщин после 40 лет).
«Метод исследования мы выбираем в зависимости от возраста пациентки. Ткани молочной железы изменяются с годами, поэтому после 40 лет маммография дает наиболее достоверные результаты», — говорит Елена Ремез.
В некоторых клиниках чекап дополняется радиотермометрией, проверкой анализов гормонов щитовидной железы и пролактина.
Меланома или обычная родинка? Давайте проверим, когда чекап совсем не будет лишним.
Вы часто загораете и редко пользуетесь солнцезащитным кремом с показателем SPF не менее 30.
Меланома фигурирует в семейном анамнезе — наследственный фактор очень значим.
У вас светлая кожа с большим количеством (более 50 штук) родинок, склонная к веснушкам, солнечным ожогам и появлению пигментных пятен.
Вы замечаете изменение формы, размера, плотности и цвета некоторых родинок.
Задача врачей — своевременно выявить патологические изменения или исключить риск заболевания. Для этого в процессе чекапа пациенты проходят цифровую дерматоскопию и обязательную консультацию у дерматовенеролога.
Выпадение волос естественно до тех пор, пока на расческе каждый день остается максимум 100 волосков. О проблемах со здоровьем организм сигнализирует активным очаговым или диффузным поредением, дискомфортом кожи головы, жирной или сухой перхотью, раздражением кожных покровов. Самолечение, тем более народными средствами, способно усугубить выпадение. Что предлагает современная медицина?
Чекап-программа волос и кожи головы должна включать в себя аппаратные исследования. На сегодняшний день в качестве оптимального метода диагностики врачи указывают фототрихоскопию. Под сильным увеличением специалист изучает состояние волосяных стержней, луковиц, кожи головы и определяет причину алопеции. После этого для пациента подбирается методика лечения.
Как отмечает врач-дерматолог, трихолог, косметолог «СМ-Клиника», кандидат медицинских наук Екатерина Пащенко, выраженный оздоравливающий эффект оказывают плазмотерапия, озонотерапия, мезотерапия, массаж, но иногда может потребоваться пересадка волос: к примеру, инновационным методом FUE, не оставляющим рубцов и шрамов на коже головы.
Не бойтесь того, что может рассказать ваш организм. Гораздо опаснее и страшнее незнание. Хорошая привычка заботиться о своем здоровье станет еще одним слагаемым радостной жизни и уверенности в себе.
