Мало нам других проблем — так теперь есть еще относительно новый вид усталости (вплоть до истощения). Психологи уверяют, что социальные сети могут довести до цугундера. Несмотря на все свои плюсы, они вызывают зависимость и кучу комплексов. Все зависит от того, как именно вы ими пользуетесь.
Ответьте на вопросы психологического теста на усталость от соцсетей — и узнайте, достигли вы уже истощения или далеки от него и умеете извлекать их онлайн-коммуникации только пользу.
Тест предназначен для самонаблюдения и не является диагностическим инструментом.
- 1/11
Как часто вы открываете соцсети без конкретной цели?
Редко. Обычно я понимаю, зачем захожу
Иногда замечаю, что открываю приложение автоматически
Очень часто. Могу начать листать ленту, даже не осознавая, как это произошло
- 2/11
Как вы реагируете на новые уведомления?
Спокойно. Могу посмотреть их позже
Иногда они раздражают, особенно если я занят или устал
Уведомления почти всегда вызывают напряжение, но мне трудно их игнорировать
- 3/11
Представьте: вы сели заниматься важным делом, а телефон лежит рядом. Что произойдет?
Скорее всего, я вспомню о нем только после того, как закончу дело
Пару раз проверю сообщения или ленту, но смогу вернуться к занятию
Буду постоянно отвлекаться, открывать разные приложения и с трудом сосредоточусь
- 4/11
Что происходит, когда вы долго не проверяете соцсети?
Ничего. Я спокойно занимаюсь другими делами
Иногда мне становится любопытно или кажется, что я что-то пропускаю
Я начинаю беспокоиться, часто думаю о телефоне и стараюсь проверить его при первой возможности
- 5/11
Как вы относитесь к сообщениям, комментариям и необходимости отвечать людям?
Обычно общение не кажется мне обременительным
Иногда откладываю ответы, потому что у меня нет сил поддерживать разговор
Даже обычные сообщения воспринимаются как груз. Я избегаю ответов, но непрочитанные чаты продолжают меня тревожить
- 6/11
Как на вас влияет просмотр чужих фотографий, новостей и достижений?
Обычно я воспринимаю их спокойно и редко сравниваю себя с другими
Иногда мне кажется, что другие живут интереснее или успешнее меня
После просмотра я часто чувствую зависть, тревогу, неполноценность или ощущение, что отстаю от жизни
