Хочется бросить работу, выключить телефон и уехать туда, где никто ничего не требует? За таким желанием могут стоять разные причины. Одному человеку действительно не хватает нескольких спокойных дней. Другому отдых помогает лишь ненадолго, потому что сама повседневность давно требует перемен. А кто-то и правда нуждается в полном обновлении всей жизни…
Ответьте на 11 вопросов, ориентируясь на свое состояние за последние несколько недель. Но все же выбирайте вариант, который ближе к вашему обычному настрою, а не к самому тяжелому дню.
- 1/11
Какие мысли чаще всего возникают утром в понедельник?
«Вот бы еще поспать. Выходные закончились слишком быстро»
«Совсем не хочется возвращаться к такой жизни. И дело уже не только в работе»
«Начинается очередная неделя, день сурка. Пора что-то менять»
- 2/11
Неожиданно у вас появляются два полностью свободных дня. Как они обычно проходят?
Свободное время почти не меняет состояние. Трудно даже придумать, чем хотелось бы заняться.
Сначала приходит облегчение. Потом снова появляются мысли о том, что хотелось бы изменить в повседневной жизни.
Хочется отоспаться и ничего от себя не требовать. К концу второго дня сил становится заметно больше.
- 3/11
Что с вами обычно происходит после отпуска?
Появляется больше сил, терпения и желания заниматься своими делами
Отпуск?.. Да мне и в нем трудно переключиться, расслабиться и снова почувствовать интерес к жизни
Мне ненадолго полегче, но довольно быстро снова начинает раздражать вот это вот все…
- 4/11
Что сейчас происходит с занятиями, которые раньше приносили вам удовольствие?
Ну они мне по-прежнему нравятся. Просто на них часто не остается сил и времени
Ох, получать удовольствие стало трудно даже от того, что раньше почти всегда радовало
Что-то еще продолжает радовать, но вообще интерес к некоторым привычным занятиям заметно снизился
- 5/11
Представьте, что завтра можно ничего не делать. Какая реакция ближе к вашей спонтанной?
«Хорошо бы отдохнуть, а потом наконец решить, что в жизни пора менять»
«Не похоже, что один свободный день способен что-то существенно изменить»
«Прекрасно. Хочется просто отдохнуть»
- 6/11
Представьте, что через год ваша жизнь останется примерно такой же. Какая у вас реакция?
В целом это приемлемо. Хотелось бы только меньше уставать и жить хоть немного спокойнее
Меня такая перспектива беспокоит. За этот год мне хочется успеть изменить что-то существенное
От одной этой мысли уже становится тяжело. Продолжать жить в том же режиме еще год?.. Нет, мне так совсем не хочется
