Сага о невротиках
Начнем с того, что невротик — понятие не медицинское, а бытовое. Так говорят о тревожном человеке, который не умеет переживать неприятности по мере их поступления, а постоянно домысливает, додумывает и заранее волнуется. Психолог Михаил Лабковский считает, что «для тревожных людей жизнь — череда проблем, которые надо решить, и волнений, которые надо либо заглушить (например, алкоголем), либо реализовать (поистерить по полной)».
Невротик тащит за собой нелегкий психологический багаж, состоящий из заниженной самооценки и неуверенности в себе, зависимости от мнения окружающих и чувства вины и стыда
Любые внешние события, действия других и свои поступки он рассматривает через искажающие линзы: из-за этого негативные события становятся еще страшнее и серьезнее («сделать из мухи слона»), а собственные достижения воспринимаются как ничтожные. Себя невротик привык разглядывать в кривом зеркале.
Собирать коллекцию «инструментов» такой человек начинает еще в детстве не без помощи родителей, а вырастая, шагает по жизни, следуя негласному кодексу.
Кодекс настоящего невротика
Чтобы быть счастливым, я должен быть удачливым во всех начинаниях.
Я обязан справляться с любыми затруднениями легко и не теряя самообладания.
Чтобы я чувствовал себя счастливым, меня должны любить (принимать) все и всегда.
Допустил ошибку? Значит, я глупый.
Не достиг вершины? Значит, потерпел поражение.
Хорошо быть популярным, известным и богатым, а быть обычным и посредственным ужасно.
Я всегда должен быть на пике эффективности, никогда не испытывать усталость и боль.
Моя ценность как личности определяется тем, что обо мне думают другие.
Я не могу жить без любви. Если меня не любят, значит, я ни на что не годен.
Если кто-то со мной не соглашается, значит, он меня не любит.
Я должен быть самым щедрым, тактичным, благородным, мужественным, самоотверженным и красивым.
Я обязан быть идеальным любовником, другом, родителем, учителем, студентом, супругом.
Я стремлюсь быстро решать любые проблемы.
Я хочу все знать, понимать и предвидеть.
Я всегда владею собой и управлять своими чувствами.
Я считаю себя виновным в любой ситуации (я не имею права причинять боль никогда и никому).
Я всегда должен быть счастливым и безмятежным и никогда не страдать.
Такая позиция вам близка? Готовы подписаться под половиной пунктов? Добро пожаловать в клуб. Хорошая новость в том, что, осознав проблему, вы сможете с ней справиться, но на это уйдет много времени и сил. Хотя, может, новость не так и плоха, зависит от того, через какую линзу смотреть.
Можете ли вы назвать себя невротиком?
- Да%
- Нет%
