Походка и психосоматика: как диагностировать болезни по типу шагов

Читаем язык тела

Ольга Чижевская, руководитель компании «Подиатр»

Ходьба — естественный процесс, но с точки зрения биомеханики он уникален. Ведь в нем задействованы одновременно нервная и скелетно-мышечная система. Сбой на любом уровне нашего тела тут же даст о себе знать.

Когда мы чувствуем себя хорошо, мы естественным образом идем прямо, с поднятой головой. И это свидетельствует о нормальной функции мышц, суставов и нервной системы.

Правильная походка требует координации различных групп мышц. В свою очередь мышечные дисбалансы — чрезмерное напряжение, тонус или, наоборот, слабость в определенных отделах опорно-двигательного аппарата — могут изменить характер нашего передвижения. Что же это может значить?

• Заваливание ног вовнутрь или наружу говорит об опущении сводов стопы и проблемах с коленями (вальгусной или варусной деформации). Зачастую это заметно невооруженным глазом;

• Проблемы с суставами, артрозы тоже выдают себя сразу. Походка нестабильна, характерны попытки беречь ногу и движение на «полусогнутых»;

• Шарканье нередко отражает проблемы с центральной нервной системой. Ходьба мелкими шагами даже может прогнозировать развитие болезни Паркинсона;

• Походкой вразвалочку грешат люди с избыточным весом (особенно с избытком висцерального жира). При смещении центра тяжести человеку приходится удерживать баланс;

• Заметная одышка даже при медленной ходьбе выдает проблемы с сердечно-сосудистой системой. Может говорить о железодефицитной анемии; 

• Семенящая походка насторожит эндокринолога. Она характерна при повышении гормонов щитовидной железы.

Походка меняется и с возрастом. Устойчивость и равновесие постепенно снижаются примерно с 60 лет. Вот почему в геронтологической подиатрии особое внимание уделяется профилактике падений. Для пожилых людей они могут стать фатальными.

Врачи-подиатры могут компенсировать неустойчивость пациентов при ходьбе с помощью ортезов полного контакта — ортопедических стелек, выполненных из инновационных модифицируемых материалов по новозеландской технологии. Они способствуют правильному положению стопы, равномерному распределению нагрузки и содействуют улучшению координации. 

Все у нас в голове

Юрий Кинаш, врач-стоматолог, ортодонт, остеопат, психосоматолог 

Все наши телесные проявления, в том числе походка, влияют и на наше восприятие мира, и на то, как мир воспринимает нас.

К слову, недавно исследователи из University of Maryland (США) представили инновационный алгоритм, который позволяет искусственному интеллекту анализировать человеческую походку в реальном времени. ИИ имеет возможность «читать» язык тела. Изучая множество параметров походки, таких как длина шага, наклон тела и другие аспекты, искусственный интеллект делает предположения о текущем эмоциональном состоянии человека.

Тревога и депрессия являются наиболее распространенными психологическими сопровождениями функциональных нарушений походки в современной практике. Если человек расстроен, то у него, как правило, сгорблена спина, опущена голова, походка становится тяжелой. 

Удивительно, но если принудительно расправить плечи и идти уверенно «от бедра», возможно улучшить свое состояние. Так называемые «сильные позы» в буквальном смысле влияют на уровень «нужных» гормонов в крови, в частности тестостерона. Они придают уверенности и повышают настроение.

Это отражается не только на нашем физическом состоянии, но и на способности справляться со стрессами и вызовами повседневной жизни.

Соматизация психологических проблем (отражение психологических проблем с помощью болезней) в походке легко визуализируется. Однако трактовкой должен заниматься специалист, так как один и тот же паттерн ходьбы может сигнализировать о разных проблемах.

Возьмем простой пример, ситуацию, которая нередко тревожит родителей, — ребенок долго ходит на пальчиках. Если вопросов по неврологии и ортопедии (укорочение мышц-сгибателей) нет, то психосоматолог может предположить следующие ситуации:

• Ребенок любопытен и хочет расширить горизонт своего видения;

• Ребенок имеет интерес к будущему — хочет заглянуть вперед;

• Ребенок хочет быть ближе к матери;

• Ребенок пытается конкурировать с отцом.

Ноги выполняют функцию опоры и символизируют движение вперед. Так что с точки зрения психосоматики особенности походки могут говорить о следующих проблемах и внутренних конфликтах:

• Походка моряка (враскачку, широко расставив ноги) — человек не чувствует опоры под ногами. Или в жизни происходят неожиданные перемены, последствия которых пока не ясны;

• Аккуратные мелкие шажки (словно человек идет по тонкому льду) — боязнь жизненных обстоятельств, опасения не выдержать некий жизненный экзамен;

• «Заколачивание свай» — человек идет с напором, зачастую имеет мышечные зажимы в области бедра. Причиной такой походки может быть накопившееся раздражение на кого-либо. Этакое гипертрофированное желание «дать пинка»;

• Человек «еле ноги волочит» — вряд ли он доволен тем, что сейчас делает (работой, учебой). А еще это один из ярких признаков выгорания;

• Прихрамывание из-за болей, локализованных в стопе, может говорить о долгосрочных проблемах, когда человек буквально «застрял» и топчется на месте;

• А вот если проблема выливается в уплощение стопы или в формирование hallux valgus (появление той самой «косточки»), то, возможно, человеку в жизни не хватает стабильности. Нога как будто становится шире, и площадь опоры увеличивается.

Таким образом, наша походка — не просто движение вперед, но и дневник нашего физического и психического здоровья. Обращайте внимание на нюансы, и если что-то кажется странным, не стесняйтесь консультироваться с врачом. Здоровье начинается с того, как вы двигаетесь!