Почему мужчины не любят говорить о своих чувствах?
Фото
Shutterstock/Fotodom.ru

Артур Миллер писал Мэрилин Монро, что, когда люди расстаются, после них остаются только слова. Слова, которые мы не сказали или, наоборот, бросили в гневе. Те, что разрушили отношения, или те, что сделали их особенными. Получается, слова очень важны для нас. А слова любви и нежности — особенно. Но почему мужчины так редко говорят их?

Студия документалистики «Биография» сняла трогательное видео о том, как женщины, не привыкшие к признаниям мужчин, реагируют на слова о любви.

Сначала авторы ролика спросили мужчин, часто ли они говорят со своими женщинами о любви. Вот несколько ответов:

  • «Мы уже 10 лет вместе, в открытую говорить о любви, наверное, лишнее, и так все понятно».

  • «Разговоры — это как? Мы должны сесть на кухне и сказать: я тебя люблю, я тебя тоже — так, что ли?»

  • «Говорить о чувствах сложно, но мне хотелось бы».

Но уже через час разговора об отношениях мужчины озвучили чувства, о которых никогда не говорили:

  • «Я люблю ее, даже когда она мажет руки кремом в постели и при этом громко-громко „чавкает“ им».

  • «Если бы меня сейчас спросили, счастливый ли я человек, я бы ответил: да, — и это только благодаря ей».

  • «Я люблю ее, даже когда она думает, что не любит меня».

Что заложила эволюция

В рамках одного эксперимента парням и девушкам давали слушать запись плача младенца. Молодые люди намного быстрее выключали запись. Психологи сначала полагали, что это из-за низкой эмоциональной чувствительности, но анализы крови показали, что все дело в повышении уровня гормонов стресса.

Эволюция запрограммировала мужчин на защиту, проявление силы, активные действия и, как следствие, — на отключение эмоций, например, на войне или охоте. Женщин же, наоборот, — на производство потомства, привязанность к дому и маленьким детям. Гибель нескольких мужчин не отражалась на возможностях размножения, а вот гибель нескольких женщин грозила существенными потерями численности племени.

В результате женщины живут дольше и в целом на каждом этапе жизни имеют более низкие шансы умереть, чем мужчины. Например, новорожденные недоношенные мальчики чаще умирают в младенчестве, чем недоношенные девочки. Эти гендерные различия сохраняются на протяжении жизни, и даже у пожилых мужчин гораздо больше шансов умереть вскоре после смерти жены, чем у женщин в случае смерти супруга.

Разница в проявлении эмоций у мальчиков и девочек проявляется с самого раннего детства

Девочки должны быть в большей связи с настроением и эмоциями, чем мальчики, поскольку в будущем им предстоит чувствовать ребенка, давать ему душевное и физическое тепло, ласку, чувство уверенности, одобрение. Поэтому женщины больше приспособлены к эмоциональным всплескам, в том числе к интенсивным разговорам о чувствах.

«Слишком сильные эмоции опасны из-за выброса адреналина. Мужчины инстинктивно снижают эмоциональное возбуждение или уходят от этого состояния (выходят из комнаты, прекращают разговор по телефону, переключаются на другие дела, отключаются и не слышат). Адреналин оказывает воздействие на внутренние органы: учащается сердцебиение, повышаются артериальное давление и уровень сахара, нарушается пищеварение. Адреналин пригодится мужчине в работе, физической активности, нападении, защите, но не в разговоре о чувствах», — объясняет психолог Арина Липкина.

Как признаваться в любви

Первое признание

«Если говорить о первом признании, то здесь мужчину часто сдерживают страхи. Страх предпринимать и подкреплять действия, оказаться уязвимым, получить отказ, ранить самооценку. Я раскрываюсь, я беззащитен. Это страшно. Плюс давление общественного мнения — первым должен объясняться мужчина.

Но когда любви становится больше, чем страхов, когда держать в себе сложнее, чем высказать, мужчина признается. Так что если ваш недавний партнер признается в чувствах, значит, любви в нем больше», — утверждает психотерапевт Владимир Дашевский.

Длительные отношения

Много или мало говорить о любви — вопрос ожиданий партнера. Для одного и каждый день мало, а другому одного «люблю» достаточно на всю жизнь. Здесь мужчины мало чем отличаются от женщин.

«В длительных отношениях многое зависит от воспитания и от той модели, которую партнер видел в детстве, — продолжает он. — Если в вашей семье родители постоянно говорили друг другу о любви, вы будете считать это нормальным, часто говорить это партнеру, а он в ответ вам.

Если в детстве вам не хватало любви и сейчас в отношениях ежедневно нужно подтверждение чувств, вам всегда будет мало признаний. Но это уже не про любовь. Тут все зависит от партнера. Отношения — это танец. Кому-то важнее слова, кому-то поступки. Подстраивайтесь друг под друга».

Любовь — решение, которое мы принимаем каждый день: с тем ли партнером я живу, мой ли это человек, люблю ли я его

«Если вы сами себе отвечаете — да, люблю, то и партнеру вы об этом говорите. Но у каждого человека свой период ревизии и саморефлексии. Кто-то проводит переоценку каждый день, а кто-то только в годовщину свадьбы или 14 февраля. Старайтесь делать так, чтобы ваш танец был парным, а не одиночным», — советует Владимир Дашевский.

Как научить партнера разговаривать о чувствах

Женщины часто жалуются, что мужчины редко говорят о чувствах: нечасто делятся переживаниями, не говорят о любви, не делают комплиментов. Многие, не только мужчины, но женщины, говоря о чувствах, становятся уязвимыми.

«Зачастую с запретом на выражение чувств связаны серьезные переживания детского и подросткового возраста. Возможно, чувства не были восприняты всерьез или стали предметом насмешек. Поэтому они — зона особенно бережного обращения. Для их выражения важно создать безопасную атмосферу, не давить, не напирать, не делать разговоры о чувствах объектом манипуляций», — подчеркивает клинический психолог Юлия Захарова.

Она делится несколькими советами, которые помогут научить мужчину говорить о чувствах чаще.

  1. Не ждите быстрого результата. Негативное отношение к выражению чувств формировалось годами, поэтому, вероятно, вам потребуется не менее нескольких месяцев, чтобы его изменить.

  2. Обозначайте чувства мужчины, чтобы связать эмоциональное переживание и его словесное обозначение. Если видите, что он расстроен, скажите: «Похоже, ты расстроен!»

  3. Не прибегайте к насилию и манипуляциям. Старайтесь не заставлять его говорить о чувствах. Не нужно мучить его вопросами: «Ты меня любишь? А как ты меня любишь?» Если он отказывается признавать, что у него есть чувства, не давите: «Ну как же? Я же вижу, что ты расстроен!» — не нужно, подождите до следующего раза.

  4. Рассказывайте о своих чувствах — увлекайте примером. Не фиксируйтесь только на выражении любовных чувств, они лишь частный случай. Обозначайте разные чувства, будьте искренни.

  5. Не заставляйте мужчину пожалеть о решении поделиться с вами чувствами. Если будете припоминать в пылу ссор слова, сказанные в минуту слабости, вы только убедите его в том, что делиться чувствами небезопасно.

  6. Проявите внимание, выслушайте, поддержите, если мужчина говорит о чувствах.

  7. Помните, что для многих мужчин поступки важнее слов. Многие говорят «люблю» делами — встретить вечером, приготовить чай, дать отдохнуть, забрав детей на улицу.

Арина Липкина

Психолог, эксперт на радио и телевидении

Владимир Дашевский

Психолог, психотерапевт, кандидат психологических наук, автор Psychologies, ведущий ТНТ

Юлия Захарова
Юлия Захарова

Клинический психолог, когнитивно-поведенческий психотерапевт

Личный сайт