Мероприятия будут проходить раз в неделю на площадке Еврейского музея и центра толерантности. О датах и темах следующих встреч можно будет узнать из .
Как жить в ситуации неопределенности, если страшно?
Зачем чего-то хотеть, если в любой момент все может закончиться? Как что-то планировать, если я, даже будучи свидетелем трагедии, выпадаю из реальности?
Страх перед неопределенностью связан с ощущением потери контроля. Мы боимся неизвестного, потому что не можем предсказать и контролировать исход событий. Это совершенно естественная реакция на теракт в «Крокусе».
Однако признание того, что некоторые аспекты жизни находятся за пределами нашего контроля, может стать первым шагом к освобождению от страха
Принимать жизнь такой, какая она есть, с ее непредсказуемостью, и контролировать то, что попадает в зону личного контроля, — это не аффирмация, а залог психического здоровья и безопасности.
Важным аспектом жизни в условиях неопределенности является развитие устойчивости. Она включает в себя способность адаптироваться к меняющимся обстоятельствам, сохранять спокойствие, находить силы для движения вперед и помощи себе и другим.
Этот навык можно и нужно развивать. Как? Обсудим с Анной Макарчук и Павлом Решетовым на первой встрече.
Где: Москва, улица Образцова, 11, стр. 1А (Еврейский музей и центр толерантности)
Когда: 28 марта в 19:00
Как разрешить себе жить и не стесняться позитивных эмоций?
Как я могу радоваться, когда там погибли люди? Уместно ли мне продолжать транслировать свою жизнь, заниматься привычными делами? Не покажет ли это, что я бессердечный человек?
Каждый человек заслуживает счастья. Вне зависимости от того, какие испытания приносит жизнь, — право на радость универсально и неотъемлемо.
Но многие из нас испытывают чувство вины при мысли о собственном счастье, особенно когда рядом есть страдающие люди
Мысль о том, что счастье одного не умаляет горе другого, а наоборот, может стать источником поддержки и вдохновения, зачастую становится запретной и подвергается критике. Внутренние барьеры, такие как чувство вины за счастье или страх перед осуждением, мешают нам полностью принять и выразить наши эмоции.
Работа над собой с помощью саморефлексии может помочь определить и разрушить их. А безопасное пространство пространство, где все чувства могут свободно проявиться, сохранить устойчивость и здоровье. Такое пространство мы создадим на втором мероприятии с Еленой Гориновой.
Где: Москва, улица Образцова, дом 11, строение 1А (Еврейский музей и центр толерантности)
Когда: 3 апреля в 19:00
