psyhologies.ru
тесты
текст: Дарья Громова 

Разбудить в себе шамана

Развитие личной силы — такова цель «нового шаманизма», как ее определяет Арно Риу, специалист по личностному развитию. Три упражнения освободят от того, что вас тяготит, и дадут возможность жизненной энергии вновь свободно циркулировать в вашем теле и разуме. Испытайте на себе.
Тамбурин для совершения обрядов ФОТО Getty Images 

Распознайте своего внутреннего «вредителя»

Иногда существуют бессознательные причины, которые заставляют нас терпеть поражение или топтаться на месте. Чтобы эти темные внутренние силы не могли нами манипулировать, необходимо пролить свет на нашу мотивацию и наше сопротивление.

Запишите все ситуации, в которых ваше поведение было амбивалентным. Эта амбивалентность могла касаться области чувств, профессиональных или личных отношений. (я хотел, чтобы наши отношения развивались, но…, я хотел этого повышения, но…, я мечтал переехать, но…).

Выявите ситуацию или цель, нечто, чего вы действительно хотели бы достичь.

Спросите себя: «Как я буду себя чувствовать, когда достигну своей цели?» Перенеситесь мысленно в это позитивное состояние «после».

Вернитесь в настоящее и отметьте, не подвергая цензуре ваши сомнения, то, что вас тормозит, ваши негативные установки… Спросите себя: какие средства вы по-настоящему готовы инвестировать в этот проект, на что готовы пойти, чтобы достичь своей цели? Вернитесь в настоящее и отметьте, не подвергая цензуре ваши сомнения, то, что вас тормозит, ваши негативные установки… и станьте «адвокатом дьявола», чтобы их опровергнуть.

В результате этого процесса ваше сознание прояснится, ваши тревоги стихнут, ваш разум и интуиция станут острее.

читайте также

5 источников внутреннего света

Воспринимайте свою речь как священнодействие

Шамана в равной мере характеризует и качество его слов, и качество его молчания. Что мы можем почерпнуть из этой мудрости?

  • Если вы склонны говорить слишком быстро или слишком тихо, просто положите руку себе на живот, чтобы почувствовать себя в безопасности.
  • Если вы будете более осознанно относиться к своему голосу, вы будете говорить более ясно.
  • Не растрачивайте попусту свои слова. Бесконечная болтовня сравнима с кровотечением, которое уносит вашу жизненную энергию.
  • Рассуждайте трезво и не используйте речь, чтобы заполнить тишину.
  • Не говорите, когда вы смущены, и постарайтесь выбрать те слова, которые наиболее точно передают вашу мысль.
Книга на тему
«Шаманы: те, кому служат духи»
Алексей Бурыкин «Шаманы: те, кому служат духи» По мнению автора, шаманство – это практика, которой чужды догма и формализм, это система, открывающая человеку колоссальные возможности для импровизации, свободы познания и построения собственных моделей мира.

Экономьте свои силы

Шаман, который ощущает глубокую связь с природными силами, знает лучше многих, что наша жизненная энергия небезгранична. Вот почему он не растрачивает ее понапрасну и предлагает нам поступать так же.

Во всех областях жизни посвящайте ваше время, внимание и активные действия только тем ситуациям, на которые вы действительно можете повлиять. Прежде чем начать действовать, задайте себе три ключевых вопроса:

1. Я являюсь в данной ситуации самым компетентным человеком, чтобы вмешаться?

2. Меня просили вмешаться? Есть ли у меня желание, законное право и основания для этого?

3. Сейчас самый подходящий момент?

Арно Риу (Arnaud Riou), коуч, автор книги «Разбудите шамана, который в вас живет» («Réveillez le chaman qui est en vous», Solar, 2014) и «5 этапов, и я наконец произнесу речь!» («5 étapes, et je prends la parole en public!», Solar, 2015). Его сайт arnaud-riou.com

читайте такжеПознакомьтесь со своим тотемным животным
P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

psychologies в cоц.сетях
досье
  • Что нам хочет сказать наше бессознательноеЧто нам хочет сказать наше бессознательноеВ нем сомневаются со времен Фрейда, и тем не менее оно остается лучшей моделью для объяснения наших эмоций и поведения. Бессознательное говорит с нами на языке сновидений. Мы можем наладить с ним диалог без слов, заглянуть в него с помощью проективных тестов или анализа семейной истории. Все это – разные способы расслышать сигналы бессознательного, вступить с ним в контакт. Как это сделать самим или с помощью психотерапевта? Об этом – наше «Досье». Все статьи этого досье
Все досье