psyhologies.ru
тесты
текст: Юрий Зубцов 

Позволим себе ошибаться!

Мы знаем: ошибок не совершает лишь тот, кто ничего не делает, и... продолжаем их бояться. А зря! Разрешая себе не быть безупречными, мы получаем шанс шире взглянуть на мир и открыть в нем новые возможности.

Основные идеи

  • Страх ошибиться заставляет нас жить и действовать по шаблону.
  • Создать что-то новое всегда значит нарушить прежнюю «норму».
  • Пробовать, заблуждаться и вновь искать – это и значит жить полнее, ярче и свободнее.
alt

«Мыслю, следовательно, существую», – провозгласил в первой половине XVII века философ Рене Декарт*. Фраза стала крылатой, однако немногие помнят, что у нее есть афоризм-предшественник. Еще за 12 веков до Декарта Блаженный Августин произнес похожую по смыслу и все же разительно отличную фразу: «Если я ошибаюсь, я существую»**. Великий мыслитель и богослов признавал за человеком право на ошибку – право, которого так старательно лишают нас сегодня и школа, и семья, и общественные институты. То самое право, в котором мы решительно отказываем себе сами.

Боязнь небытия

«На недавней книжной выставке, общаясь с читательницами, я поздравил одну из них с будущим ребенком, – рассказывает 45-летний издатель Максим. – Она вздрогнула, покраснела и убежала, сказав только: «Я не беременна!» Встреча была сорвана, я не мог говорить дальше. В тот момент мне хотелось лишь одного: немедленно, сию же секунду умереть!»

«Провалиться сквозь землю», «умереть от стыда», «сгореть от смущения» – наш язык щедр на хлесткие описания эмоций, которые мы испытываем, сделав что-то не так. Действительно, многим из нас приходилось хотя бы раз в жизни мучительно переживать свои оплошности. Но почему возникает настоящая буря негативных и явно неадекватных эмоций? Откуда этот ужас перед вполне безобидными ситуациями и почему он столь силен, что ошибка бессознательно воспринимается нами едва ли не как угроза физическому существованию?

«Даже небольшая оплошность способна вызвать панику, спровоцировать чувство страха, – соглашается психотерапевт Александр Бадхен. – И связаны эти чувства с переживаниями раннего детства, временем, когда ребенок начинает осознавать собственную зависимость от других людей и необходимость соответствовать их требованиям». И в самом деле: он жизненно зависит от взрослых. Ребенку не выжить, если его перестанут кормить или не возьмут за руку на переходе через оживленную улицу. «Чтобы удержаться и не пропасть, чтобы оказаться принятым теми, от кого зависит выживание, ему приходится подстраиваться под требования родителей, отказываясь от своей подлинности, – продолжает Александр Бадхен. – Именно в этот момент ребенок начинает терять спонтанность ради сохранения жизненно важных отношений. Он делает свои первые ошибки, которые переживает как собственное несоответствие тому, как должно быть. И эти несоответствия для маленьких детей действительно несут в себе угрозу небытия».

Презумпция «нормы»

Вполне объяснимы и негативные эмоции, которые могут буквально захлестывать нас, когда мы допускаем даже незначительную оплошность. «Совершая ошибки, мы переживаем чувство стыда, страдает наша самооценка, – поясняет Александр Бадхен.– Бывает, в такие моменты мы просто не можем выносить самих себя».

Именно на чувстве стыда и наказании за ошибки построено подавляющее большинство социальных механизмов в человеческом обществе. «Вспомните, как начинается социальная жизнь ребенка в школе, – предлагает семейный психолог и нарративный консультант Екатерина Дайчик. – Разве, когда дети пишут диктант, кто-то отмечает, сколько слов они написали правильно? Зато каждая ошибка подчеркнута красной ручкой. Чем больше ошибок – тем больше неприятных слов выслушает ребенок и от учителей, и от родителей, которые увидят в случившемся еще и отражение собственных педагогических ошибок. Мне кажется, это вообще одна из проблем западной культуры: мы фокусируемся на промахах, а не на успехах».

С этим трудно не согласиться. Сколько семейных бурь порождают незакрытый тюбик с зубной пастой или разбросанная по дивану одежда! А так ли часты восторги, когда колпачок завинчен, а одежда убрана в шкаф? То же относится и к работе. Ошибки в ней чреваты как минимум нагоняями и штрафами. А вот чтобы заслужить премию, чаще всего мало выполнять свои обязанности, нужны свершения и прорывы. Но многие ли на них способны? Ведь тут необходимо брать на себя ответственность, принимать непростые решения... и опять рисковать ошибиться.

Марина, 47 лет, предприниматель«Я благодарна судьбе за то, что мне достался такой опыт»

«Самую большую ошибку я совершила в середине 90-х. Мы жили в Подмосковье, у мужа был неплохой бизнес. В какой-то момент открылись отличные перспективы, но нужно было вложить крупную сумму. С кредитом не вышло, и я решила продать квартиру, доставшуюся от родителей. Я была уверена, что все делаю правильно! Мы переехали на съемную квартиру, а через несколько месяцев начались проблемы. Муж сделался нервным, от вопросов о делах отмахивался. Я ничего не понимала: после института я «работала» женой бизнесмена, никакого опыта и знаний у меня не было. Но тут поневоле пришлось вникать в тонкости бизнеса: я начала разбираться в бумагах и документах, ездила с мужем на все переговоры... И скоро поняла, что муж мой и бизнесменом оказался плохим, и человеком не очень порядочным. Полагался на «авось», кричал там, где надо было объяснять, и соглашался там, где надо было спорить, а деньгами распоряжался просто глупо. И наш брак, и его бизнес закончились одновременно. На съемных квартирах мы с сыном после этого промыкались почти 15 лет. А теперь мы с ним живем в отличном таунхаусе. Сын занялся компьютерным бизнесом. Я помогла организовать дело и сейчас работаю гендиректором в его фирме. А параллельно создала небольшую компанию по дизайну интерьера. Опыт, который я получила, пытаясь спасти свой брак и свои деньги, мне очень пригодился в жизни. Поэтому я даже благодарна судьбе за ту ошибку: я смогла сама построить свою жизнь, которой сегодня довольна. Хотя ту квартиру, где прошло мое детство, мне жаль до сих пор».

читайте такжеОшибки по Фрейду
  • 1
  • 2
P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.


сосредоточиться на успехах, а не на промахах? Да и успехов особых как бы нет. Выросла дочка, но с высшим образованием пока еще не определилась (все тянет...8-ой год!!!). Работать тоже не хочет, только после "моего пинка" идет , чтобы чуть-чуть поработать и уволиться....Разведена, помощи нет с "той" стороны. Работаю , пока завод работает, инженером. Когда-то немного "повисела" на доске почета заводской. Но я не одна такая. Так что особо хвастаться нечем. Только жизненным опытом, где я тоже не идеальна, как и многие...
Psy like0

Огромное спасибо за статью. Все понимая и осознавая, пытаюсь изменить себя. Судя по себе, хочу добавить, что боязнь совершить ошибку или сделать что-либо не так часто приводит к обману и лжи. Будучи уже взрослым человеком, я также понимаю, что сейчас меня уже никто не будет ругать и наказывать за ошибки, но слишком глубокие корни этой проблемы у меня никак не получается извлечь.
Psy like0
  • Light-S   
    186 недель назад

Я заострил внимание на том, что "мы фокусируемся на промахах, а не на успехах". Это действительно имеет место быть. Еще у Коэльо я читал в предисловии к "Алхимику" про поражения. Цитата: "а так ли необходимы поражения? Необходимы они или нет, они встречаются. Когда человек только начинает бороться за свои мечты и желания, он, по неопытности, совершает множество ошибок. Но в том-то и смысл бытия, чтобы семь раз упасть и восемь подняться на ноги." Но... "когда неудачи и поражения останутся позади - а в конце концов они непременно остаются позади, - мы познаем ощущение полного счастья и станем больше доверять самим себе." Есть еще пример про ребенка, который учится ходить. Он обязательно несколько раз упадет, прежде чем будет уверенно стоять на ногах. Так что, думаю, совет про то, чтобы завести "Дневник своих успехов", окажется кстати как раз для неожиданной черной полосы в жизни...
Psy like0
новый номерДЕКАБРЬ 2016 №11128Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Что нам хочет сказать наше бессознательноеЧто нам хочет сказать наше бессознательноеВ нем сомневаются со времен Фрейда, и тем не менее оно остается лучшей моделью для объяснения наших эмоций и поведения. Бессознательное говорит с нами на языке сновидений. Мы можем наладить с ним диалог без слов, заглянуть в него с помощью проективных тестов или анализа семейной истории. Все это – разные способы расслышать сигналы бессознательного, вступить с ним в контакт. Как это сделать самим или с помощью психотерапевта? Об этом – наше «Досье». Все статьи этого досье
Все досье