psyhologies.ru
тесты
текст: Антон Солдатов 

Вдумчивый, тревожный, сдержанный: какой вы интроверт?

Наши представления об интровертах нуждаются в пересмотре, считают психологи. Да, многие из них предпочитают уединение и нервничают, находясь в гуще событий. Но есть и другие.
Девушка наслаждается одиночеством на берегу моря ФОТО Getty Images 

Интроверсия – состояние, при котором психическая энергия направлена вовнутрь, полагал Карл Густав Юнг. По его мнению, интроверты и экстраверты просто используют разные способы адаптации к окружающим условиям. Но выводы Юнга не сразу привели психологов к мысли о равноценности тех и других. Долгое время интроверсию считали расстройством или даже дефектом развития личности. Теперьмы знаем, что интроверсия проявляется не только в поведении, но и в особенностях работы мозга1. И далеко не все интроверты ведут себя одинаково.

На уровне бытового общения мы часто руководствуемся стереотипными представлениями. «Спросите у случайного человека на улице, кто такой интроверт. Большинство (если они вообще знают что-либо об интровертах) назовут в качестве определяющих качеств задумчивость или склонность к самокопанию», – говорит Джонатан Чик (Jonathan Cheek), профессор психологии Уэллсли-колледжа (США). Одним кажется, что интроверт – этакий бука, который избегает общества других и стремится проводить время в одиночестве. Он мало улыбается, не любит находиться в обществе других, его раздражают веселые компании. Другие представляют себе застенчивого невротика, который требует бережного отношения к себе. Ни то, ни другое представление не отражает полной картины.

читайте также

Интроверты: жить в своем ритме

Джонатан Чик и его коллеги пришли к выводу, что не существует одного-единственного типа интроверта2. Скорее можно говорить о четырех оттенках, которые существенно отличаются друг от друга: социальный, задумчивый, тревожный и сдержанный. Их объединяет черта, отмеченная Юнгом – склонность к сохранению энергии, большее внимание к внутреннему миру, чем к внешнему. Но к каждому из них нужен свой подход. «Конечно, как и любая классификация, эта модель очень условна, – подчеркивает психолог. – Вы можете быть отчасти социальным и отчасти тревожным интровертом. Но, зная, какие особенности свойственны тому и другому, мы можем лучше предсказывать свои и чужие реакции и, в конечном итоге, – жить в гармонии со своей природой».

ТИПЫ ИНТРОВЕРТОВ

Социальный

Интроверты этого типа могут быть общительными, раскованными и даже болтливыми – в пределах своей небольшой группы. Они тщательно подбирают свое окружение и по-настоящему раскрываются только в той обстановке, где ощущают себя комфортно. Работать они предпочитают в одиночестве, поскольку присутствие других мешает им сосредоточиться и забирает энергию. Они вполне могут обходиться без общения достаточно долгое время, но испытывают потребность быть среди людей, наблюдать за ними, ощущать свою причастность к ним.

Вдумчивый

Вдумчивые интроверты много внимания уделяют собственным мыслям, своему внутреннему миру, самоанализу. «Про них говорят, что они живут в мире своих грез и фантазий, – говорит Джонатан Чик. – Но это не признак невротизма. Для них это скорее способ восприятия мира, источник творческой энергии». У них хорошо развита интуиция, они оценивают мир через призму собственных переживаний. Работа, требующая действий по инструкции, дается им плохо. Они подходят к делу творчески, вкладывают частицу себя во все, что делают. Их «почерк» всегда можно распознать.

Тревожный

В отличие от социальных интровертов, тревожные ищут одиночества, потому что им неуютно и даже неприятно находиться в окружении других людей. В общении с людьми они часто сталкиваются с непониманием, попадают в неловкие ситуации, становятся причиной недоразумений. Комфортной для них можно назвать ситуацию, когда общение четко регламентировано (например, когда существует общепринятый этикет, предписывающий, как себя вести в разных ситуациях). Они ждут от других предсказуемости и доброжелательности и сами всегда ведут себя крайне предупредительно.

Сдержанный

Сдержанные интроверты могут производить впечатление медлительных. Они предпочитают сначала хорошенько все обдумать, а потом уже начать действовать или говорить. Им всегда требуется немного времени, чтобы прийти в себя – например, после пробуждения. «Они похожи на автомобиль, которому необходимо прогреться, прежде чем ехать», – объясняет Джонатан Чик. Вместе с тем такие люди часто выдвигают наиболее разумные и взвешенные предложения, их мысли отличаются глубиной и основательностью. Это качество часто становится отличным противовесом для буйной активности ярких экстравертов.

пройдите тесты

Вы интроверт или экстраверт?

Какое полушарие у вас ведущее?

Пройти тест на английском языке и узнать, каков ваш тип интроверсии, можно на сайте научно-популярного издания Scientific American.

М. Лэйни «Преимущества интровертов»
М. Лэйни «Преимущества интровертов» В современном мире востребованы качества экстравертивные - открытость, быстрота реакции и принятия решений, общительность. Что вызывает у интровертов вполне объяснимую реакцию «со мной что-то не так». Как, не придавая свою природу, адаптироваться к требованиям жизни?
1 С. Кейн «Интроверты. Как использовать особенности своего характера» (Манн, Иванов и Фербер, 2014).
2 Результаты исследования представлены на ежегодной конференции Общества персональной и социальной психологии (SPSP).
P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

  • Жужа   
    12 недель назад

Я социальный интроверт, видимо. Потребность в людях есть, общаться с людьми в состоянии, но круг общения фильтруется, вполне могу достаточно долго быть одна, а куча трескотни и обилие людей утомляет.
Psy like0

Мне подходит всё кроме ТРЕВОЖНОГО. Отсюда вывод - люди - как КОСМОС - бесконечны в своей непохожести - поэтому всех классифицировать под определённый стандарт невозможно.
Psy like0
  • Irina532   
    73 недели назад

Девушки, диеты прошлый век. Сейчас худеют не тратя силы в спортзале и мучаясь на диете, а релаксируя дома без ограничений в питании. О таком приятном способе эффективного похудения я прочитала в в итервью Полины Гагариной - https://waa.ai/willbeslim Советую всем, кто мечтает о стройной фигуре! У меня уже -11 кг за 2 недели!
Psy like0
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Что нам хочет сказать наше бессознательноеЧто нам хочет сказать наше бессознательноеВ нем сомневаются со времен Фрейда, и тем не менее оно остается лучшей моделью для объяснения наших эмоций и поведения. Бессознательное говорит с нами на языке сновидений. Мы можем наладить с ним диалог без слов, заглянуть в него с помощью проективных тестов или анализа семейной истории. Все это – разные способы расслышать сигналы бессознательного, вступить с ним в контакт. Как это сделать самим или с помощью психотерапевта? Об этом – наше «Досье». Все статьи этого досье
Все досье