psyhologies.ru
тесты
текст: Елена Шевченко,  Галина Северская 

Можем ли мы измениться?

Каждый мечтает хоть что-нибудь в себе изменить – стать менее раздражительным, менее мнительным, более уверенным в себе, более оптимистичным. Это непросто, но у всех есть возможность стать самими собой… только лучше!
alt

«Это было собеседование уже с третьим работодателем. Я ужасно волновалась. Но стоило мне войти в кабинет, у меня как будто открылось второе дыхание. Я словно преобразилась – обычная тревога исчезла, уступив место какой-то незнакомой уверенности». Сейчас, полгода спустя, 38-летняя Наталья занимает ту самую должность, которую получила в тот день. Хотя по-прежнему часто волнуется, ведь к ней вернулась обычная неуверенность в себе, которая тогда отпустила ее лишь на время.

Наверное, каждому из нас случалось пережить момент, когда неожиданно для себя мы смогли преодолеть собственные барьеры и уверенно сделать шаг вперед. В подобной ситуации мы не становимся другим человеком – мы просто проявляем свои лучшие качества. Если бы только подобный опыт мог стать частью нашей повседневной жизни! Если бы мы могли покончить с болезненной робостью или неконтролируемой тревогой и шагать навстречу неизвестному спокойно и уверенно!

Перемена, внутренняя метаморфоза – не к этому ли подводят нас коучи и психотерапевты? Один взгляд на полки любого книжного магазина, отведенные под психологическую литературу, дает ответ на этот вопрос: «Измените свою жизнь за семь дней!», «Преобразитесь, чтобы стать счастливыми!», «Взгляните на жизнь по-новому!». Но, по мнению экзистенциального психотерапевта Светланы Кривцовой, мы совершим серьезную ошибку, если станем воспринимать эти заманчивые обещания буквально: «Полное преображение вряд ли возможно: наш прочный фундамент – физические данные, интеллектуальные способности, воспитание, то есть все то, что лежит в основе нашей личности, – изменить очень сложно». По ее мнению, подобные лозунги основаны на неверном понимании перемен: мы живем в эпоху, когда любые изменения кажутся осуществимыми – на экранах и в журналах мы видим людей, которые сумели буквально из ниоткуда пробиться к процветанию, стать звездами. «В наше время крутые перемены в профессиональном, любовном или географическом плане – обычное дело, – соглашается бизнес-тренер Ольга Мухина. – Вот и появляется чувство, что возможно в мгновение ока развернуть свою жизнь на 180 градусов. Но мы путаем свои фантазии и реальный факт перемен, глубинное внутреннее изменение с изменениями внешними, поверхностными».

читайте также30 дней, чтобы начать меняться
Источник фотографий: EMMANUEL PIERROT FOR PSYCHOLOGIES FRANCE
P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

  • Олег   
    123 недели назад

Пример: Пришла ко мне на прием девушка, попросила помочь наладить отношения с мужем. Рассматриваем ее модель поведения, рекомендую проработать ключевые структуры. - Это очень долго, а можно прямо сейчас - говорит она, я прямо Вас умоляю. - Конечно можно, но, в норме, человек не может (сходу) изменить модель, т.е. рекомендации дать - не вопрос, но, как правило, что-то всегда мешает их выполнить - я то знаю что! но, если хочет, то может попробовать. А она, божиться, что у нее все получится. И даже делает(!) через две недели муж счастлив - купил шубу (третью по счету), но ему показалось мало, поскольку с фантазией не очень, притащил еще одну, в общем, в семье воцарилось полное счастье. И дело не в подарках, а в том, что муж испытал позитивный эмоциональный шок. Девушка счастлива! Рассказывает всем подругам, что есть чудеса на свете... Выдержала - ровно три недели! и... устроила ему "смертельный" скандал на ровном месте... Теперь ходит - прорабатывает. Мораль: поведенческая модель человека, она - как дерево, начинается формироваться с семени, потом пластичный, но слабый - нежный росток, которому нужно время, чтобы вырасти..., а когда выросло - то деревенеет и покрывается толстой корой(!) т.е. почти полностью теряет гибкость... К счастью, человек не дерево, а достаточно пластичная, самообучающаяся структура, так, что любые изменения вполне возможны ))
Psy like0

Да я согласна с этой статьей, я как раз на пути изменений, потому как мне не конфортно в той оболочке которую мне навязали мои родственники, тем более, что стереотипы прошлых поколений не действуют в сегодняшнем мире, т.е. я так понимаю я должна выкинуть все ненужное и приобрести нечто свое.
Psy like0
  • йра   
    273 недели назад

зачем меняться,
Psy like0
новый номерДЕКАБРЬ 2016 №11128Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Что нам хочет сказать наше бессознательноеЧто нам хочет сказать наше бессознательноеВ нем сомневаются со времен Фрейда, и тем не менее оно остается лучшей моделью для объяснения наших эмоций и поведения. Бессознательное говорит с нами на языке сновидений. Мы можем наладить с ним диалог без слов, заглянуть в него с помощью проективных тестов или анализа семейной истории. Все это – разные способы расслышать сигналы бессознательного, вступить с ним в контакт. Как это сделать самим или с помощью психотерапевта? Об этом – наше «Досье». Все статьи этого досье
Все досье