psyhologies.ru
тесты
текст: Юлиана Пучкова 

Негативные мысли нам полезны

Мы шутим: «Пессимист – это хорошо информированный оптимист». Когнитивный психолог Марина Холодная* подтверждает: негативные мысли помогают нам подготовиться к разным жизненным ситуациям. Главное – найти точную пропорцию пессимизма.
alt

Psychologies: Оптимист, пессимист – от чего зависит наш личный выбор взгляда на мир?

Марина Холодная: Мера позитивного и негативного в нашем взгляде на мир, в прогнозе будущего во многом определяется тем, как проявляются у нас базовые функции интеллекта: насколько мы склонны анализировать собственные возможности и способности, учитываем ли свой прошлый опыт, насколько реально оцениваем ситуацию, сложившуюся на данный момент. Вне такого интеллектуального контроля оптимизм, например, превращается в иллюзорную картину мира и становится просто опасным – его можно назвать бездумным оптимизмом. Он нередко сочетается с конформным поведением человека, безответственным отношением к ситуации, иждивенчеством. И в этом смысле пессимист более ответственен, чем бездумный оптимист. Потому что он предпринимает реальные интеллектуальные усилия для того, чтобы ситуация стала для него более комфортной.

– Значит, мы ошибаемся, считая, что негативные мысли мешают нам жить?

– Убеждение, что негативные мысли – это всегда плохо, а позитивные – всегда хорошо, по сути неверно. Более того, истинным оптимистом может быть только просвещенный пессимист, и никакого парадокса в этом нет. Пессимист, не доверяясь будущему, не строя иллюзий, обдумывает варианты поведения, ищет возможные средства защиты, то есть заранее пытается подстелить соломку, подстраховаться. Он трезво воспринимает происходящее, обдумывая ситуацию, замечает разные детали и грани события, и в итоге у него появляется ясное видение ситуации. Он может, например, прийти к выводу, что ему не хватает собственных возможностей для того, чтобы ее изменить. И в результате он подключает друзей, советуется с профессионалами или решает просто хорошо выспаться. И когда будущее наступает, со всеми хорошими и плохими сюрпризами, то он в большей степени готов к ним, у него есть возможности, чтобы справиться с тем, что произошло.

читайте такжеТьери Янсен: «Оптимизм защищает организм»

ОТЛИЧАТЬ ТО, НА ЧТО МЫ МОЖЕМ ПОВЛИЯТЬ САМОСТОЯТЕЛЬНО, ОТ ТОГО, ЧТО НУЖНО ПРОСТО ПРИНЯТЬ

– Как ведет себя в этом случае бездумный оптимист?

– В любой ситуации он склонен убеждать себя, что все хорошо, все будет замечательно: меня никогда не оставит муж (жена), мой ребенок вундеркинд и всегда будет успешен… И если муж (жена) уходит к другой(ому), а ребенок переживает какую-то неудачу, бездумный оптимист теряется, он не знает, как на это реагировать. Он не готов к такому повороту дел, потому что не анализировал ситуацию и свои возможности в ней, не прогнозировал последствия и в результате у него не оказалось ресурсов, чтобы с ней справиться.

читайте такжеСчастье: краткий курс программирования
P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

  • Олег   
    85 недель назад

пессимизм лучше оптимизма? "Пессимист, не доверяясь, не строя иллюзий, обдумывает, ищет средства защиты, то есть заранее пытается подстелить соломку, подстраховаться" Про эффект самосбывающихся прогнозов слышали? Отсюда, человек, который заранее предполагает худший исход развития событий, неосознанно планирует именно его. Более того, чем лучше он старается к этому всему подготовиться, тем скорее произойдет негативное событие.... Я согласен, что "бездумный оптимизм" граничит с глупостью, но иногда исключительно выгодно не замечать препятствий. Это хорошо иллюстрирует следующий пример: мастер по единоборствам сказал ученику, что завтра против него выйдет неопытный боец, который явно слабее его, и ученик одержал блестящую победу.... (на самом деле учитель обманул его)... Проблема пессимизма в том, что у страха - глаза велики - отсюда, если оптимист склонен недооценивать проблему, то пессимист переоценивает ее. Как всегда, истина лежит где-то посередине - идеальным будет рациональный подход, желательно - с нейтральной эм позицией. Удачи!
Psy like0

Это как в Египте про покатушки на верблюде. Зарегистрироваться бесплатно - а удалить аккаунт - задораха! Кризис, монетизация, все дела :)
Psy like0

Надо удалять написанное в течение нескольких минут, тогда в архиве не остается. Вы лучше начните говорить с монитором, самое оно.
Psy like1
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Что нам хочет сказать наше бессознательноеЧто нам хочет сказать наше бессознательноеВ нем сомневаются со времен Фрейда, и тем не менее оно остается лучшей моделью для объяснения наших эмоций и поведения. Бессознательное говорит с нами на языке сновидений. Мы можем наладить с ним диалог без слов, заглянуть в него с помощью проективных тестов или анализа семейной истории. Все это – разные способы расслышать сигналы бессознательного, вступить с ним в контакт. Как это сделать самим или с помощью психотерапевта? Об этом – наше «Досье». Все статьи этого досье
Все досье