psyhologies.ru
тесты
текст: Татьяна Тютюнова 

Пять уроков жизни от Маленького Принца

«Умылся, привел себя в порядок – и сразу же приведи в порядок свою планету», – мудрые мысли Маленького Принца и его создателя, Антуана де Сент-Экзюпери, разошлись на цитаты и часто помогают нам. Мы выбрали пять уроков жизни, польза от которых теперь доказана психологической наукой.
Полезные уроки жизниИллюстрация из книги «Маленький принц» ФОТО Getty Images 

1. Ключ к творчеству – в детской непосредственности

Однажды, еще ребенком, рассказчик из книги Сент-Экзюпери нарисовал удава, проглотившего слона. Однако все взрослые, как один, видели на этом рисунке обычную шляпу. В конце концов рассказчик забрасывает свое увлечение рисованием – до встречи с Маленьким Принцем. Тот сразу понимает, что на рисунке изображено не что иное, как слон внутри удава.

У Маленького Принца гораздо больше воображения. Он просит рассказчика нарисовать ему барашка, но отвергает один за другим несколько вариантов. Зато нарисованный рассказчиком ящик приводит Принца в восторг. Ведь так он сам может вообразить барашка, который внутри.

«Но все они отвечали мне: «Это шляпа». И я уже не говорил с ними ни об удавах, ни о джунглях, ни о звездах» (Рассказчик)

Жизненный урок: Взрослые утрачивают жилку безрассудства, которая побуждала их воображать и творить, когда они были еще детьми. «Взрослые очень любят цифры. (…) Когда говоришь взрослым: «Я видел красивый дом из розового кирпича, в окнах у него герань, а на крыше голуби», – они никак не могут представить себе этот дом. Им надо сказать: «Я видел дом за сто тысяч франков», – и тогда они восклицают: «Какая красота!» – объясняет Маленький Принц.

Взрослые действительно предпочитают цифры и материальные понятия и зачастую даже не пытаются проникнуть в суть вещей, боятся пускать все на самотек, отказываются придумывать что-то новое, становятся менее изобретательными и более пассивными.

Научное обоснование: Развитие воображения и творчество полезны для здоровья! Например, исследование музыколога Роберта Аллена (Robert Allen) показало, что студенты-пианисты испытывают меньше стресса, когда импровизируют на сцене1.

читайте такжеАнтуан де Сент-Экзюпери: «Слова только мешают понимать друг друга»

2. Ключ к счастью – не относиться к жизни чересчур серьезно

Во время своего путешествия по разным планетам Маленький Принц встречает Дельца. Его главная (и единственная) черта характера – он очень серьезен. Он постоянно считает все звезды в галактике. И ему это нравится. Ведь он думает, что владеет всеми пересчитанными им звездами. Однако его жизнь – сплошное одиночество и рутина, так как ничем другим, кроме счета, он не занят. Он не способен даже оценить красоту звезд.

«Я распоряжаюсь ими. Считаю их и пересчитываю. Это очень трудно. Но я человек серьезный» (Делец)

Жизненный урок: К жизни не стоит относиться слишком серьезно, чтобы ценить истинную суть вещей.

Научное обоснование: Многие исследования подтверждают: смех от души – лучшее средство для укрепления душевного здоровья. В 2014 году исследователи калифорнийского университета Лома-Линда (США) установили, что люди, которые смеются чаще других, обладают лучшей памятью и испытывают меньше стресса2.

читайте также10 вопросов, чтобы освежить память

3. Ключ к здоровью – не забывайте оставлять время на себя

Это довольно забавный персонаж, которого Маленький Принц встречает на пятой посещаемой им планете. Каждую минуту Фонарщик должен зажигать, а потом сразу же гасить фонарь. Каждая минута для него – как целый день. У него нет времени ни отдохнуть, ни даже поспать.

Жизненный урок: Надо ценить каждую секунду, пользоваться по максимуму временем, отпущенным нам.

Научное обоснование: Врачи не устают повторять: недостаток сна действительно имеет катастрофические последствия для здоровья. Жить в таком же ритме, как Фонарщик, – особенно опасно. Возрастает риск диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, рака, вероятны проблемы с памятью, увеличивается аппетит, становится труднее держать эмоции под контролем…

Важен не только сон. Необходимо выделять время на себя. Это должны быть часы, полностью свободные от работы. Без сомнения, в наше время Фонарщика ждало бы эмоциональное выгорание. Исследования, которые говорят о вреде трудоголизма, также очень многочисленны. Засиживаясь за работой, вы также рискуете впасть в депрессию и заработать инсульт3.

читайте такжеВ ответе ли мы за тех, кого воспитали?

4. Ключ к развитию – найти в себе смелость отправиться навстречу новому

На шестой планете Маленький Принц встречает «старика, который пишет толстенные книги». Сначала Принц думает, что встретил исследователя, однако потом оказывается, что единственный житель этой планеты – Географ, который ни разу не выходил за пределы своего рабочего кабинета.

«Ведь не географы ведут счет городам, рекам, горам, морям, океанам и пустыням. Географ – слишком важное лицо, ему некогда разгуливать. Он не выходит из своего кабинета» (Географ)

Жизненный урок: Почти все мы имеем склонность не выходить из зоны комфорта. Ведь это легче, чем идти на риск. Однако нужно пользоваться временем, которое у нас есть, и стараться попробовать сделать как можно больше разных вещей, познакомиться с как можно большим количеством людей, побывать в наибольшем количестве мест.

Научное обоснование: Причин выходить из зоны комфорта очень много, и ученые стремятся их продемонстрировать. Когда мы испытываем небольшой стресс, когда перед нами стоит сложная задача, мы работаем более эффективно, считают психологи из Университета Штата Мичиган (США)4.

читайте также5 коктейлей против стресса

5. Ключ к удовлетворенности – выбирать нужно сердцем

Маленький Принц любит розу со своей планеты. На первый взгляд она похожа на все розы на Земле. Однако его роза – уникальна, потому что он ее выбрал. Она – единственная в мире, говорит ему Лис, так как он потратил на нее время, потому что решил, что она единственная.

«Вот мой секрет, он очень прост: зорко одно лишь сердце. Самого главного глазами не увидишь» (Лис)

Жизненный урок: Маленький Принц олицетворяет спонтанность чувств. В отличие от людей с планеты Земля, которые мыслят рационально и видят в его любимой розе обычный цветок, Маленький Принц мыслит инстинктивно, как подсказывает ему сердце. Но Лис уверен: только так и можно увидеть самое главное.

Научное обоснование: Хорошая новость для тех, у кого развита интуиция. Согласно исследованию Бостонского колледжа (США), интуиция также важна для принятия решений, как и анализ5. В некоторых случаях она даже более эффективна. Сотрудник компании, который хорошо знает свое дело, примет более правильное решение, если будет опираться на то, что подсказывает ему чутье.

1 Psychology of Music January, 2013, vol. 41, №. 1.
2 Advances in Mind-Body Medicine, 2014, vol. 28.
3 PLoS One, онлайн-публикация от 25 января 2012 года.
4 International Journal of Psychophysiology, 2012, vol. 85.
5 Organizational Behavior and Human Decision Processes, 2012, vol. 119
Цитаты даны по изданию: А. де Сент-Экзюпери «Избранное» (Гудьял-Пресс, 1999). Перевод Норы Галь.
P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

новый номерДЕКАБРЬ 2016 №11128Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Что нам хочет сказать наше бессознательноеЧто нам хочет сказать наше бессознательноеВ нем сомневаются со времен Фрейда, и тем не менее оно остается лучшей моделью для объяснения наших эмоций и поведения. Бессознательное говорит с нами на языке сновидений. Мы можем наладить с ним диалог без слов, заглянуть в него с помощью проективных тестов или анализа семейной истории. Все это – разные способы расслышать сигналы бессознательного, вступить с ним в контакт. Как это сделать самим или с помощью психотерапевта? Об этом – наше «Досье». Все статьи этого досье
Все досье